فیس بک ٹویٹر
medproideal.com

تازہ ترین مضامین - صفحہ: 4

بچوں کے ساتھ الرجی کی دوائیوں سے گریز کرنا

مارچ 22, 2024 کو Tracey Bankos کے ذریعے شائع کیا گیا
دمہ اور الرجی کا شکار بچہ شاید یہ نہیں سمجھ سکتا ہے کہ دمہ اور الرجی کی تعداد #1 دائمی بچپن کی بیماری ہوسکتی ہے۔وہ یہ بھی نہیں سمجھ سکتا ہے کہ دمہ ہر سال مزید زندگیوں کا دعوی کرتا ہے اس حقیقت کے باوجود کہ مزید علاج مل سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ دمہ کے ساتھ 30 لاکھ سے زیادہ امریکی 10 سال پہلے کی نسبت ہیں۔دمہ اور الرجی میں اضافہ کیوں؟آج کے مصروف معاشرے کے ساتھ ، ہمارے گھر کی صفائی کے معیار میں کمی واقع ہوئی ہے۔ ہمارے گھر سختی سے موصل ہیں اور گھریلو جلنوں کے وینٹیلیشن کو محدود کرتے ہیں جیسے مثال کے طور پر سڑنا ، دھواں اور کیمیکل۔الرجین کے ساتھ رابطے میں اضافے کے یہ سب نتائج۔ اور الرجی اور دمہ کے حملوں کے پیچھے الرجین پہلی وجہ ہوگی۔ الرجی اور دمہ کو کنٹرول کرنے کی کوشش میں الرجی کی دوائیں مستقل بنیادوں پر تیزی سے استعمال ہورہی ہیں۔ بچوں کے ساتھ الرجی کی روک تھام الرجی کی دوائیں لینے سے زیادہ ہے۔یہاں پانچ آسان اشیاء ہیں جو الرجک رد عمل کو کم کرنے اور ممکنہ طور پر الرجی کی دوائیوں کے استعمال کو کم کرنے کے لئے حاصل کی جاسکتی ہیں۔کبھی بھی گھر میں سگریٹ نوشی کی اجازت نہ دیں۔ دھواں 10 سال تک انڈور ماحول میں رہے گا ، جبکہ آپ اسے نہیں دیکھ سکتے یا خوشبو نہیں دے سکتے ہیں۔جوتوں پر حاصل ہونے سے الرجین سے بچنے کے لئےجوتے کو داخلی راستے پر ہٹانا چاہئے۔اسٹور خریدے ہوئے کیمیائی برانڈز کے بجائے غیر زہریلا صفائی ستھرائی کے مصنوعات کا استعمال کریں۔ صفائی ستھرائی کے تمام مصنوعات بالآخر جلد میں سانس لیتے ہیں یا جذب ہوجاتے ہیں۔ آپ زہر کے اچھے 'تھوڑا سا' سے صاف کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں؟پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے میں جانے نہ دیں۔ تمام پالتو جانوروں کے پاس بھی ڈینڈر ہوتا ہے یہ یقینی طور پر ایک الرجن ہے۔ رات کے وقت بچے بستر کے کمرے میں تقریبا 8 8 گھنٹے گزارتے ہیں۔ اسے جتنی ممکن ہو الرجی سے پاک رکھیں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں نمی کی سطح 45 ٪ کا جائزہ نہ لیں۔ فرنس پر لگائے جانے والے ہمیڈیفائرز فری اسٹینڈنگ سے زیادہ قابل اعتماد ہوتے ہیں۔ ان کے اندر نم فلٹرز کے ساتھ ہمیڈیفائر سڑنا افزائش نسل کا علاقہ ہوسکتے ہیں۔بچے کے لئے صاف صحت مند ماحول تیار کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے لہذا وہ الرجی کی دوائیوں پر انحصار کیے بغیر آسانی سے سانس لینے کے قابل ہو جس کے منفی ناپسندیدہ اثرات پڑسکتے ہیں۔...

سرد زخموں اور ہرپس سمپلیکس کا بہترین علاج

فروری 9, 2024 کو Tracey Bankos کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ نے کبھی بھی سرد زخم برداشت کیا ہے تو ، یہ امید ممکن ہے کہ آپ کو کبھی بھی کوئی چیز نہیں ملے گی۔ ہم امید کر رہے ہیں کہ وہ آپ کو کچھ مفید معلومات پیش کریں گے کہ وہ کیا ہیں ، آپ کے پاس ان کے پاس کیسے ہیں اور کچھ احتیاطی اقدامات جو آپ ان کی روک تھام کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بنیادی زخم انفیکشن ہیں جو منہ کے آس پاس یا منہ میں ہوسکتے ہیں۔ ہرپس سمپلیکس کو بھی بیان کیا گیا ، آپ 2 تناؤ کو ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 کے طور پر کہا جاتا ہے۔ ٹائپ 2 یا HSV-2 اکثر جینیاتی ہرپس سے منسلک ہوتا ہے جہاں جینیاتی علاقے میں چھالے بنتے ہیں۔تھوک یا مختلف دوسرے براہ راست رابطے کے ذریعے لوگوں کے مابین سرد زخم آسانی سے منتقل ہوسکتے ہیں۔ چھالے اکثر ہونٹوں پر یا منہ میں بنتے ہیں۔ یہ کثرت سے تکلیف دہ السر بن سکتے ہیں جو مسوڑوں کو سرخ اور سوجن پیدا کرتے ہیں۔ کچھ افراد کو بخار ، پٹھوں میں درد ، گردن کے غدود اور چڑچڑاپن سے پریشانی ہوسکتی ہے اگر وہ اپنے آپ کو سردی کی تکلیف میں مبتلا کردیں۔ وہ علاج کی بنیاد پر 3 دن سے 2 ہفتوں تک قائم رہ سکتے ہیں۔ ہرپس سمپلیکس ٹائپ 2 یا جینیاتی ہرپس جنسی طور پر منتقل ہوتا ہے۔ جننانگ کا علاقہ زخم ، خارش ، ٹینڈر اور محض سادہ تکلیف دہ ہوجاتا ہے۔ بصری علامت عضو تناسل یا اندام نہانی کے علاقے میں چھالیاں ہیں۔ یہ چھالے جلد ہی تکلیف دہ زخم بن جاتے ہیں جو تقریبا 3 3 ہفتوں تک چل سکتے ہیں۔سرد زخم ظاہر ہوسکتے ہیں اگر کسی کو دباؤ میں ہے ، سردی پڑتی ہے یا کوئی اور وائرس ہوتا ہے ، اسے سورج کی روشنی کی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی زخم ظاہر ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو سرد زخم کے حصول کے ل...

طبی سیاحت آپ کے پیسے کی بچت کرتی ہے ، لیکن کون سا ملک بہتر ہے؟

جنوری 27, 2024 کو Tracey Bankos کے ذریعے شائع کیا گیا
تیزی سے ، کرہ ارض کے صنعتی ممالک کے لوگ ایسی جگہیں پسند کریں گے جہاں وہ چھٹیوں کی طرح دونوں کے اہل ہوں اور اپنے رہائش گاہ کے مقابلے میں کم قیمت پر علاج کروائیں۔طبی سیاح تعداد میں بڑھ رہے ہیں ، لیکن طبی سیاحت کے لئے کون سا ملک سب سے زیادہ فائدہ مند ہے؟میڈیکل ٹور کو ہندوستانطبی سیاحت کے لئے ، ہندوستان واقعتا a ایک نسبتا new نووارد ہے ، لیکن حالیہ تخمینے سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال غیر ملکی مریضوں کی مقدار میں 30 فیصد اضافہ ہورہا ہے۔ہندوستان کے پاس عالمی معیار کی طبی سہولیات ہیں ، جن میں صحت کی دیکھ بھال کے ہر شعبوں میں عمدہ عملہ ہے۔تمام ہندوستانی اسپتالوں میں حالیہ الیکٹرانک اور طبی تشخیصی سامان شامل ہے۔ہندوستان اپنی مارکیٹ کی قیادت کو برقرار رکھنے کے لئے تکنیکی نفاست اور بنیادی ڈھانچے کی پیش کش بھی کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ہندوستانی دواسازی ، امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی سخت ضروریات کو پورا کرتی ہیں۔ہندوستان کی دیکھ بھال کا معیار اعلی درجے کا ہے ، جو کسی بھی صنعتی ملک کا مقابلہ کرتا ہے۔ہندوستانی طبی مراکز ایسی خدمات مہیا کرتے ہیں جو حقیقت میں کہیں اور غیر معمولی ہیں۔ مثال کے طور پر ، ہندوستان میں ہپ سرجری کے مریضوں میں ہپ ریزرفیسنگ کا طریقہ کار ہوسکتا ہے ، جہاں خراب شدہ ہڈی کی تلاوت کی جاتی ہے اور اس کی جگہ کروم مصر کی جگہ لی جاتی ہے ، یہ ایک جراحی کا طریقہ کار جس کی قیمت کم ہوتی ہے اور مغربی ممالک میں مکمل ہونے والے روایتی متبادل کارروائیوں کے مقابلے میں کم صدمے کا سبب بنتا ہے۔میڈیکل ٹور کو جنوب مشرقی ایشیاساؤتھ ایسٹ ایشیاء طبی سیاحت کے کچھ بہت اچھے فوائد پیش کرتا ہے جس میں تھائی لینڈ بنیادی منزل اور ہندوستان کا بنیادی حریف ہے۔تھائی طبی پیشہ آپ کی برادری میں سب سے زیادہ ترقی یافتہ ہے اور یکے بعد دیگرے حکومتوں نے مطلوبہ تعلیم اور تربیت کو یقینی بنانے کا عہد کیا ہے۔بہت سارے ڈاکٹر بیرون ملک خصوصی تربیت حاصل کرتے ہیں ، خاص طور پر امریکہ اور یورپ میں اور اسی طرح کم از کم ان ممالک میں معالج کی حیثیت سے اہل ہیں۔سنگاپور اور ملائشیا میں اسی طرح طبی سہولیات اچھی طرح سے ہیں۔میڈیکل ٹور کو ایسٹ انڈیزریاستہائے متحدہ کے مریضوں کے لئے ، خاص طور پر ایسٹ انڈیز اور کوسٹا ریکا ، طبی سیاحت کے لئے منتخب کردہ مقامات ہوں گے۔کوسٹا ریکا ٹرانس پیسیفک پرواز کے ساتھ قریب ، سستا ، اعلی معیار کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرتا ہے۔ اگرچہ لاگت کے لحاظ سے ، یہ واقعی طبی سیاحوں کے لئے عام طور پر زیادہ مہنگا پڑتا ہے ، خاص طور پر ریاستہائے متحدہ سے باہر کی منزلوں سے۔جنوبی امریکہ میں میڈیکل ٹورزمجنوبی امریکہ میں میڈیکل ٹورزم بنیادی طور پر برازیل پر تیار کیا جاتا ہے ، جس میں کئی سالوں سے کاسمیٹک سرجری کا ایک مرکز بھی شامل ہے۔خاص طور پر ریاستہائے متحدہ سے تعلق رکھنے والے طبی سیاحوں کی ایک بڑی آمد کے ساتھ ، برازیل نے ہر شعبوں میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ایک اچھی طرح سے ترقی کی صنعت تیار کی ہے۔اگرچہ بہت ساری دوسری منزلوں کے مقابلے میں قدرے زیادہ قیمتی ہے ، لیکن آپ کو برازیل میں اعلی معیار کی صحت کی دیکھ بھال کی یقین دہانی کرائی گئی ہے - شاید سیارے کے سب سے خوبصورت ممالک۔ارجنٹائن ایک پھل پھولنے والی طبی سیاحت کی صنعت بھی پیش کرتا ہے ، لیکن اس کی جغرافیائی حیثیت زیادہ تر کے لئے واقعی ایک مسئلہ ہے۔باقیمشرقی یورپ ، افریقہ اور دبئی کے ساتھ داخل ہونے کے ساتھ ہی طبی سیاحت بہت دور ہوتی رہتی ہے۔دبئی بلاشبہ 2010 تک دبئی ہیلتھ کیئر سٹی کی فراہمی کرے گا جو یورپ اور جنوب مشرقی ایشیاء کے مابین کون سا کلینک سب سے بڑا بین الاقوامی میڈیکل سنٹر ہوگا۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کی ایک تازہ شاخ سمیت ، یہ مائشٹھیت ہوگی ، لیکن میڈیکل سیاحوں کو پیسے میں اضافے کے ساتھ نشانہ بنایا جائے گا۔مشرقی یورپ اور افریقہ ابھر رہے ہیں ، لیکن ممکنہ طور پر ہندوستان جیسے ممالک میں قابل حصول صحت کی دیکھ بھال کی خدمات کی تکمیل کے لئے استعمال کرنے کے لئے کچھ حکمت عملی شامل ہے۔میڈیکل ٹورزم کے لئے ہندوستانبیرون ملک صحت کی دیکھ بھال کے خواہاں طبی سیاحوں کے لئے بہت سارے انتخاب ہیں اور متعدد مقامات کے پاس ان کی سفارش کرنے کی وجوہات ہیں ، لیکن مجموعی طور پر طبی سیاحوں کے لئے ، یہ ہندوستان ہوگا جو شاید سب سے زیادہ پرکشش ہوگا۔ کیوں؟ سیدھے سادے ، ہندوستان کے پاس علاج ، عالمی معیار کے اسپتالوں اور طبی عملے کا وسیع انتخاب ہے ، یہ سستا ہے ، اور چھٹی کی ایک خوبصورت منزل پیش کرے گا۔...

ایکیوپنکچر کا استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر کو کم کرنا

دسمبر 19, 2023 کو Tracey Bankos کے ذریعے شائع کیا گیا
ایکیوپنکچر اب بہت طویل وقت کے لئے یہاں ہے۔ اس کی صداقت ایک قابل بحث مسئلہ ہے۔ تاہم حالیہ مطالعہ جو ایکیوپنکچر خون کی گردش کے دباؤ کو ڈرامائی طور پر کم کرسکتا ہے۔ اس مطالعے کے مطابق ، جب چوہوں کی معروف ٹانگوں پر مخصوص نکات پر بجلی کی محرک کی کم ڈگری پیش کی گئی تھی تو خون کی گردش کے دباؤ میں بلندی کو کم کرتا ہے۔ یہ مطالعہ انسانوں پر بڑے پیمانے پر پگڈنڈیوں کے لئے ترتیب دینے کا مرحلہ اور بلڈ پریشر کے مریضوں کو اٹھائے جانے والے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پریکٹیشنر کے لئے ایک اور آپشن پیش کرتا ہے۔ اس مطالعے سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ ایکیوپنکچر یقینی طور پر دوسرے طریقہ کار میں ایک بہترین تکمیل ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو بلڈ پریشر کے مسائل میں اضافہ کرتے ہیں۔اس مطالعے کے کین اب تک غیر متزلزل ویسٹن دنیا کو راضی کرتے ہیں کہ ایکیوپنکچر خون کی گردش کے دباؤ کو بھی کم کرسکتا ہے۔ یہ تحقیق بالآخر خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے کے طریقہ کار میں ایکیوپنکچر کی شفا یابی کو مربوط کرے گی۔ محققین کی ٹیم نے دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں کو انجام دیا۔ دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں میں شامل تمام سرگرمیاں انجام دی گئیں۔ انہوں نے دستیاب تمام طریقوں کا استعمال کیا اور اس کے علاوہ متغیرات کو بھی تبدیل کردیا۔ دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں کے نتائج نے قلبی خون کی گردش کے دباؤ کو فوری اور طویل عرصے تک کم کرنے کا مظاہرہ کیا۔ تاہم الیکٹرو ایکیوپنکچر کے ساتھ 10 منٹ لمبے لمبے خون کی گردش کا دباؤ کم رہتا ہے۔ الیکٹرو ایکیوپنکچر کے نتائج کم تعدد کے ساتھ عام طور پر حاصل کیے جاتے ہیں۔ نتیجہ بالترتیب 44 اور 39 ٪ کے درمیان ہے۔ دونوں سیٹوں کی مشترکہ محرک نے خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے پر کوئی اضافی اضافی اثر و رسوخ پیدا نہیں کیا ہے۔ایکیوپنکچر کو متعدد متغیر تکنیکوں کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے۔ لہذا یہ مطالعہ مختلف قسم کی ایکیوپنکچر تکنیک کو سمجھنے کا زیادہ امکان پیش کرتا ہے۔ایکیوپنکچر کا علاج صرف ہائی بلڈ پریشر (بلڈ پریشر میں اضافہ) والے مریضوں پر کامیاب ہونے کے لئے دستیاب ہے اور اس میں صحت مند مریض پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔ اس مطالعے کا ہدف ایکیوپنکچر ٹریٹمنٹ کا ایک معیار قائم کرنا ہوگا جس سے ہر ایک کو فائدہ ہوسکتا ہے ، جنہوں نے دیگر کارڈیک بیماریوں کے ساتھ بلڈ پریشر کو بھی بڑھایا ہے۔لہذا ایکیوپنکچر نے خود کو خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے کی پوزیشن میں پیدا کیا ہے۔ اس طرح ایکیوپنکچر کارڈیک عوارض کے علاج کرنے والے مریضوں میں ایک بڑی امید پیش کرتا ہے۔...

اینٹی بائیوٹکس 101 - آپ کو بالکل جاننے کی ضرورت ہے

نومبر 18, 2023 کو Tracey Bankos کے ذریعے شائع کیا گیا
اینٹی بائیوٹکس کو موجودہ دور کی سائنس کی بہترین شراکت کی اطلاع دی جاتی ہے جو ڈاکٹروں کو مائکروجگیننس ایم سے زیادہ یقین کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ان کی اہمیت ترقی پذیر ممالک میں بہت زیادہ محسوس کی جاتی ہے جہاں در حقیقت انفیکشن پائے جاتے ہیں۔ دونوں کی ضرورت اور اسپتال میں اور دونوں ہی ایسپٹیک حالات کی طلب کی وجہ سے پچھلی چند دہائیوں سے اینٹی بائیوٹکس کا مشکور موجود ہے۔اینٹی بائیوٹکس کیا ہیں؟اینٹی بائیوٹکس کیمیائی یا حیاتیاتی مادے ہیں یا تو مائکروجنزموں کے ذریعہ تیار کیے گئے ہیں یا مصنوعی طور پر پیدا کیے جاتے ہیں تاکہ دوسرے مائکروجنزموں کی نشوونما کو مار ڈالیں یا روکیں۔ وہ حیرت انگیز طور پر کم حراستی میں استعمال ہوتے ہیں۔کیا مختلف قسمیں ہوں گے؟جیسا کہ آپ کو ان گنت اینٹی بائیوٹکس مل سکتے ہیں جو اس وقت استعمال ہوتے ہیں ، مختلف لوگ ان کی درجہ بندی کرتے ہیں جیسے جیسے۔ وہ لوگ جو قتل کرتے ہیں یا صرف مائکروجنزموں کی کارروائی کو روکتے ہیں ، ان کی کیمیائی نوعیت کے مطابق ، ان حیاتیات کی شکلوں کی بنیاد پر ، جن کو وہ مارتے ہیں ، مختلف قسم کے سوکشمجیووں کی تعداد پر مبنی ، لہذا ان کے عمل کا طریقہ کار لہذا وغیرہ۔ | |وہ کیسے کام کرتے ہیں؟کچھ اینٹی بائیوٹکس جیسے کے لئے۔ پینسلن بیکٹیریا کے سیل دیوار کی ترکیب کو روکتے ہیں ، کچھ جیسے ایسائکلوویر ڈی این اے ترکیب کو روکتے ہیں ، کچھ سلفونامائڈس میٹابولزم میں رکاوٹ ہیں لیکن پھر بھی ٹیٹراسائکلائنز جیسے دوسرے پروٹین ترکیب کو روکتے ہیں۔ اسی طرح متعدد دوسرے ہیں جن کے مختلف طریقہ کار کے ساتھ عمل کیا گیا ہے جو بیکٹیریا یا وائرس کے مخصوص فنکشن پر ہدایت کی جائے۔کیا ان پر کوئی انحصار ہے؟طب کی دنیا میں ان کی دریافت اور تعارف کے بعد ، ابتدائی طور پر یہ عدالتی طور پر استعمال ہوتے تھے لیکن آج کل زیادہ سے زیادہ اینٹی بائیوٹکس میں تیزی سے ترقی کی جارہی ہے اور اسپٹیک ماحول کے لئے معالجین پر دباؤ پڑا ہے ، اس طرح کی دوائیوں کو زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے بہت ساری پریشانیوں کا سبب بنی ہے۔ ایک مسئلہ زہریلا کا ہے جس کا مطلب ہے کہ جب خوراک توقع سے کہیں زیادہ بڑی ہوتی ہے تو اس کے نتیجے میں آپ کے جسم میں جمع ہوجاتا ہے اور اس کے نتیجے میں کچھ واقعات میں بھی موت واقع ہوسکتی ہے۔ دوسرا مسئلہ انتہائی حساسیت کا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ جیسے کچھ اینٹی بائیوٹک جیسے۔ پینسلن آپ کے جسم میں انتہائی حساس ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں ، جو بعض اوقات کافی شدید ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، سب سے اہم مسئلہ اور مسئلہ ، جس میں طبی برادری کی فہرست پر بہت زیادہ تشویش بھی شامل ہے ، وہ ہے مزاحمت۔ جیسے کچھ مائکروجنزموں کے لئے۔ اسٹیفیلوکوکس کو اینٹی بائیوٹکس کے برخلاف فوری مزاحمت حاصل کرنے کے لئے پہچانا جاتا ہے اور آپ کو بھی آنکھیں بند کرکے ان کے ساتھ محتاط رہنا پڑتا ہے۔مزاحمت سے ہمارا کیا مطلب ہے؟مزاحمت کے ذریعہ ہم یہ اشارہ کرتے ہیں کہ ایک مائکروجنزم یا تو جواب نہیں دے رہا ہے یا کسی اینٹی بائیوٹک کا کم سے کم جواب نہیں دے رہا ہے جس کا مائکروجنزم پہلے جواب دیتا تھا۔ بہت سارے میکانزم موجود ہیں جہاں وہ مزاحمت پیدا کرتے ہیں جو خود کو منشیات کے لئے ناقابل تسخیر بنا سکتے ہیں یا انہیں غیر فعال بنا سکتے ہیں یا خود کو تبدیل کرنا وغیرہ۔تازہ ترین تحقیق کیا ہو سکتی ہے؟اس وقت جو حالیہ تحقیق چل رہی ہے وہ یہ ہوگی کہ ان کے استعمال کے ذریعہ اینٹی بائیوٹکس کے استعمال کو کس طرح کم کیا جائے تاکہ جرثومے مزاحمت کا شکار نہ ہوں اور ہمارے لئے بیکار رہیں۔...