ٹیگ: گٹھیا

چوٹوں کے علاج کے لئے برف کا استعمال درد کے انتظام کے قدیم ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ سوجن کو کم کرنے ، درد کو دور کرنے اور پٹھوں کی نالیوں کو کم کرنے میں محفوظ اور موثر ثابت ہونے پر ، آئس تھراپی ایک آسان خود کی دیکھ بھال کی تکنیک ہے جس کا کوئی بھی انتظام کرسکتا ہے۔ ہر والدہ فٹ بال کے کھیل کے بعد یا دانت والے چھوٹا بچہ کے ٹینڈر مسوڑوں پر برف کو گھٹنوں پر رکھنا جانتی ہیں۔ لیکن کیا آپ واقعی جانتے ہیں کہ برف کیسے کام کرتی ہے؟کولڈ تھراپی ، جسے کریوتھیراپی بھی کہا جاتا ہے ، گرمی کے تبادلے کے اصول پر کام کرتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ گرم درجہ حرارت کے کسی شے کے ساتھ براہ راست رابطے میں کسی ٹھنڈے چیز کو رکھتے ہیں ، جیسے جلد کے خلاف برف۔ کولر آبجیکٹ گرم شے کی گرمی کو جذب کرے گا۔ جب سرد تھراپی کی بات آتی ہے تو یہ کیوں ضروری ہے؟ایک حادثے کے بعد ، خون کی وریدیں جو خلیوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں کو نقصان پہنچا ہے۔ چوٹ کے آس پاس کے خلیوں میں زیادہ آکسیجن جذب کرنے کی کوشش میں ان کے میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب تمام آکسیجن کھا جاتی ہے تو ، خلیات مر جاتے ہیں۔ نیز ، خراب خون کی نالیوں کو فضلہ کو نہیں ہٹا سکتا۔ خون کے خلیات اور سیال پٹھوں کے آس پاس کی خالی جگہوں میں داخل ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے سوجن اور چوٹ لگ جاتی ہے۔جب برف کا اطلاق ہوتا ہے تو ، یہ گرمی کے تبادلے کے ذریعہ خراب ٹشو کے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے اور مقامی خون کی وریدوں کو محدود کرتا ہے۔ اس سے میٹابولزم اور آکسیجن کا استعمال سست ہوجاتا ہے ، لہذا سیل کو پہنچنے والے نقصان کی شرح کو کم اور سیال کی تعمیر میں کمی واقع ہوتی ہے۔ آئس اعصاب کے خاتمے کو بھی بے حس کرسکتا ہے۔ یہ دماغ میں تسلسل کی منتقلی کو روکتا ہے جو درد کے طور پر رجسٹر ہوتا ہے۔زیادہ تر معالجین اور معالجین کسی حادثے کے بعد گرمی کا استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ، کیونکہ اس کا برف کے برعکس اثر پڑے گا۔ گرمی خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور پٹھوں کو آرام دیتی ہے۔ یہ تنگ پٹھوں کو کم کرنے کے لئے بہترین ہے ، لیکن میٹابولزم کو تیز کرکے صرف کسی حادثے کے درد اور سوجن میں اضافہ کرے گا۔کولنگ اپریٹس کے حوالے سے ، مختلف اثرات کا نتیجہ گرمی کا تبادلہ کرنے کی آلے کی صلاحیت کی وجہ سے ہوگا۔ پسے ہوئے آئس پیک جسم کو کیمیائی یا جیل پیک سے ٹھنڈا کرنے میں بہت بہتر کام کرتے ہیں ، کیونکہ وہ زیادہ دیر تک چلتے ہیں اور ٹشو سے گرمی کی مقدار کو چار گنا کھینچنے کے اہل ہیں۔ اہم فرق یہ ہے کہ آئس پیک مرحلے میں تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ زیادہ درجہ حرارت پر زیادہ دیر تک چل سکتے ہیں ، جس سے زیادہ موثر علاج پیدا ہوتا ہے۔ زیادہ تر کیمیائی یا ایک وقتی استعمال والے پیک اور جیل پیک مرحلے میں تبدیلی نہیں کرتے ہیں۔ وہ تیزی سے گرمی کی منتقلی کی اپنی صلاحیت کو کھو دیتے ہیں ، اور سوجن کو کم کرنے کے ل their ان کی تاثیر کو محدود کرتے ہیں۔ سردی کی ان کی مختصر مدت بے حس پیدا کرنے کے ل enough اتنا لمبا نہیں ہے ، جس سے درد کو کم کرنے کی ان کی صلاحیت بھی کم ہوجاتی ہے۔کسی حادثے کے ہونے کے بعد کولڈ تھراپی کو جلد از جلد استعمال کرنا چاہئے اور اس کے بعد کے 48 گھنٹوں تک 15 سے 20 منٹ کے وقفوں تک جاری رہا۔ یاد رکھیں - اگر آپ اپنے آپ کو تکلیف دیتے ہیں تو ، آپ برف کرنا چاہتے ہیں!اس معلومات کا مقصد پیشہ ورانہ طبی علاج یا مشاورت کے متبادل کے طور پر نہیں ہے۔ شدید چوٹ کی صورت میں ہمیشہ اپنے معالج سے بات کریں۔...

ایک اہم چیزیں جس نے بنی نوع انسان کو تاریخ میں بہت سارے مفید مواد فراہم کیے ہیں وہ کھجور کا درخت ہوسکتا ہے۔ کھجور کے درخت سے آنے والے انتہائی اہم مواد ناریل کے تیل ہیں۔ ناریل اور کھجور کے دانا کے تیل کو تقریبا 4000 سال پہلے آیورویدک دوائیوں میں صحت کے بہترین تیل سمجھا جاتا تھا۔سنسکرت کی دوائی نے دریافت کیا کہ ناریل کے تیلوں میں ماؤں کے دودھ کی طرح ہی صحت کے بالکل وہی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ یہ سوچا گیا تھا کہ گھڑی کی سرجری کے بعد انسانی دودھ کسی قسم کے اینٹی بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے۔ لیکن تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یقینی طور پر ناریل کے تیل اور انسانی دودھ کے درمیان مماثلت ہے: ان کی چربی یا لپڈ مواد۔تو مجھ پر بھروسہ کریں کہ درمیانے درجے کی زنجیر ضروری فیٹی ایسڈ اور مونوگلیسرائڈس بنیادی طور پر ان دونوں ناریل کے تیلوں اور ماؤں کے دودھ میں پائے جانے والے معجزاتی شفا بخش طاقت میں پائے جاتے ہیں۔ ان میں سے ایک اور بہت بڑا فائدہ یہ ہے کہ ان کے پاس بہت سی مفید خصوصیات ہیں کوئی زہریلا یا خراب ناپسندیدہ اثرات نہیں ہیں۔یہ اشنکٹبندیی تیل ، ناریل کا تیل اور کھجور کا دانا کا تیل ایک اور ہزاریہ کا نیا تیل ہوگا۔کنواری ناریل کے تیل میں زبردست اینٹی ویرل ، اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ اس میں لورک ایسڈ شامل ہے جو وائرس اور بیکٹیریا کی وجہ سے مسئلے کو روکنے میں بہترین ہے۔میٹابولک عمل کو بڑھانے کے لئے کنواری ناریل کا تیل بہترین ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ توانائی حاصل کرنے کا ایک عمدہ طریقہ فراہم کرتا ہے۔ آپ جو کھاتے ہیں اس میں ناریل کا تیل شامل کرنے سے ایک بلند میٹابولزم کی وجہ سے زیادہ کیلوری جلانے کا نتیجہ ہوگا۔ اس کے علاوہ اگر آپ وائٹ نقصان کا منصوبہ بنا رہے ہیں تو یہ اچھا ہے کہ کچھ ناریل کا تیل بھی شامل کریں۔ناریل کا تیل جلد کے لئے بہت اچھا ہوسکتا ہے۔ اس کی تعیناتی آپ کی جلد کی پرت کو ہموار اور نرم بنائے گی۔ اس کے علاوہ ، اس کے کینسر ، قبل از وقت عمر بڑھنے اور کسی کی جلد کی جھرریوں کی روک تھام کے بارے میں بھی صحیح امکانات ہیں۔لہذا یہ ناریل کے تیل کے کچھ فوائد اور افادیت ہیں۔ اور بھی بہت سے دوسرے ہیں جو ابھی تک دریافت نہیں ہوئے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ تیل کی صنعت کو ان تیلوں سے ویلیو ایڈڈ مصنوعات بنانے کے لئے خود کو جدید بنانے کے ل quickly تیزی سے آگے بڑھنا چاہئے جو کہیں زیادہ زوردار اور صحت مند اثرات میں معاون ثابت ہوں گے۔...

ایکیوپنکچر اب بہت طویل وقت کے لئے یہاں ہے۔ اس کی صداقت ایک قابل بحث مسئلہ ہے۔ تاہم حالیہ مطالعہ جو ایکیوپنکچر خون کی گردش کے دباؤ کو ڈرامائی طور پر کم کرسکتا ہے۔ اس مطالعے کے مطابق ، جب چوہوں کی معروف ٹانگوں پر مخصوص نکات پر بجلی کی محرک کی کم ڈگری پیش کی گئی تھی تو خون کی گردش کے دباؤ میں بلندی کو کم کرتا ہے۔ یہ مطالعہ انسانوں پر بڑے پیمانے پر پگڈنڈیوں کے لئے ترتیب دینے کا مرحلہ اور بلڈ پریشر کے مریضوں کو اٹھائے جانے والے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پریکٹیشنر کے لئے ایک اور آپشن پیش کرتا ہے۔ اس مطالعے سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ ایکیوپنکچر یقینی طور پر دوسرے طریقہ کار میں ایک بہترین تکمیل ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو بلڈ پریشر کے مسائل میں اضافہ کرتے ہیں۔اس مطالعے کے کین اب تک غیر متزلزل ویسٹن دنیا کو راضی کرتے ہیں کہ ایکیوپنکچر خون کی گردش کے دباؤ کو بھی کم کرسکتا ہے۔ یہ تحقیق بالآخر خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے کے طریقہ کار میں ایکیوپنکچر کی شفا یابی کو مربوط کرے گی۔ محققین کی ٹیم نے دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں کو انجام دیا۔ دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں میں شامل تمام سرگرمیاں انجام دی گئیں۔ انہوں نے دستیاب تمام طریقوں کا استعمال کیا اور اس کے علاوہ متغیرات کو بھی تبدیل کردیا۔ دستی اور الیکٹرو ایکیوپنکچر دونوں کے نتائج نے قلبی خون کی گردش کے دباؤ کو فوری اور طویل عرصے تک کم کرنے کا مظاہرہ کیا۔ تاہم الیکٹرو ایکیوپنکچر کے ساتھ 10 منٹ لمبے لمبے خون کی گردش کا دباؤ کم رہتا ہے۔ الیکٹرو ایکیوپنکچر کے نتائج کم تعدد کے ساتھ عام طور پر حاصل کیے جاتے ہیں۔ نتیجہ بالترتیب 44 اور 39 ٪ کے درمیان ہے۔ دونوں سیٹوں کی مشترکہ محرک نے خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے پر کوئی اضافی اضافی اثر و رسوخ پیدا نہیں کیا ہے۔ایکیوپنکچر کو متعدد متغیر تکنیکوں کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے۔ لہذا یہ مطالعہ مختلف قسم کی ایکیوپنکچر تکنیک کو سمجھنے کا زیادہ امکان پیش کرتا ہے۔ایکیوپنکچر کا علاج صرف ہائی بلڈ پریشر (بلڈ پریشر میں اضافہ) والے مریضوں پر کامیاب ہونے کے لئے دستیاب ہے اور اس میں صحت مند مریض پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔ اس مطالعے کا ہدف ایکیوپنکچر ٹریٹمنٹ کا ایک معیار قائم کرنا ہوگا جس سے ہر ایک کو فائدہ ہوسکتا ہے ، جنہوں نے دیگر کارڈیک بیماریوں کے ساتھ بلڈ پریشر کو بھی بڑھایا ہے۔لہذا ایکیوپنکچر نے خود کو خون کی گردش کے دباؤ کو کم کرنے کی پوزیشن میں پیدا کیا ہے۔ اس طرح ایکیوپنکچر کارڈیک عوارض کے علاج کرنے والے مریضوں میں ایک بڑی امید پیش کرتا ہے۔...