ٹیگ: وٹامن

سردیوں کے طویل موسم کے دوران معمول کی سردی کو پکڑنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ یہ آپ کو بالآخر سردیوں یا کسی بیمار سے بے نقاب کرکے پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ تقریبا ہمیشہ ایک فرد ہوتا ہے جس میں خود فلو ہوتا ہے۔ اگرچہ ، ہم میں سے بہت سے لوگ فلو سے واقف ہیں اور توقع کرتے ہیں کہ کچھ ہی دنوں میں اس کی کمی آجائے گی ، اس کے باوجود اس کا نتیجہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث ہوسکتا ہے۔ لیکن ، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ بہت سارے گھریلو علاج موجود ہیں جو آپ کو چھٹکارا حاصل کرنے اور معمول کی سردی کے ظاہری علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔وٹامن سی گولیاں لیں۔ وہ آپ کی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں بہت مدد کرنے میں اچھے ہیں۔لیموں کا رس اور شہد براہ راست تھوڑا سا کپ میں ڈالیں۔ اسے ایک ساتھ ملائیں۔ اپنے دن کے دوران علاج کے مختلف چمچوں کو لیں۔ اس عمل کو مستقل بنیاد پر کرتے رہیں جب تک کہ آپ زیادہ بہتر محسوس نہ کریں۔اپنی ترجیحی چائے تیار کریں لیکن چینی کو شہد سے تبدیل کریں۔لیموں کے 1/2 کو ابال کر لیموں کی چائے تیار کریں براہ راست دو گلاس پانی میں۔ چائے تیار ہونے کے بعد ، چینی یا شہد میں سے کسی ایک سے میٹھا۔اپنا ترجیحی سوپ پکائیں لیکن یقینی بنائیں کہ آپ لہسن کو جرثوموں سے لڑنے میں بہت مدد کے ل...

اگر آپ کی عمر 30 سال سے زیادہ ہے تو ، آپ نے یقینی طور پر اسپرین کو زیادہ بار لیا جس کا آپ نے تجربہ کیا ہے اس سے کہیں زیادہ آپ کو یاد نہیں آسکتا ہے! اس کے آغاز سے ہی ہماری زندگی کے اندر یہ ایک آسان دوا رہی ہے۔ کون ان چھوٹی گولیوں کو یاد نہیں کرسکتا ہے جو آپ کی اپنی زبان پر تحلیل ہوگئیں اور منہ کے علاقے میں اس مخصوص بچے کے اسپرین ذائقہ چھوڑ دیں؟ سالوں کے دوران ، اسپرین کسی بچے میں بخار کو نیچے لانے سے فائدہ اٹھانے کے ل useful مفید رہا ہے تاکہ دادی کو عمر بڑھنے کے درد اور درد کو سنبھالنے میں مدد ملے۔ اب ، بہت سارے دوسرے متبادلات ہونے کے باوجود ، اسپرین شاید زمین کی سب سے زیادہ قابل اعتماد مصنوعات بنی ہوئی ہے۔ در حقیقت ، اسپرین کا استعمال بنیادی طور پر تحقیق کی وجہ سے واپسی پیدا کررہا ہے جس نے اسپرین کو ظاہر کیا ہے کہ یہ خون کا ایک موثر پتلا ہے ، اور آپ کے کورونری حملے کے خطرے کو کم کردے گا ، یا اگر کسی کورونری حملے میں لیا گیا تو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو بچانے میں بھی مدد ملے گی۔لیکن آپ اسپرین لینے کے لئے خطرات تلاش کرسکتے ہیں۔ ہر ایک جس کے بارے میں ہر ایک سمجھتا ہے ، وہ پیٹ کی پریشانیوں کا خطرہ ہوسکتا ہے۔ یہ GI خطرہ دراصل تمام NSAIDs سے متعلق ہے جیسے مثال کے طور پر اسپرین۔ اسپرین کے نتیجے میں کسی کے معدے کی لائنر کی جلن ہوتی ہے اور وہ درد اور/یا خون بہہ سکتا ہے۔ اسپرین کے حریفوں کی مارکیٹنگ کی کوششوں کی وجہ سے ، بنیادی طور پر ایسیٹامینوفین ، جسے ٹائلنول کہا جاتا ہے ، جی آئی ناپسندیدہ اثرات دراصل صارفین اور ڈاکٹروں میں ایک جیسے سب سے زیادہ مقبول ہیں۔لیکن اسپرین کے ناپسندیدہ ناپسندیدہ اثرات میں سے یہ ہے کہ یہ اس کے کچھ ضروری غذائی اجزاء کے جسم کو کس طرح ختم کرتا ہے۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، جیسا کہ آپ اسپرین کو روزانہ استعمال کرتے ہیں ، جیسا کہ بہت سارے لوگ اب محض ان کے درد اور درد کے لئے نہیں بلکہ ان کی قلبی صحت کے لئے بھی کرتے ہیں ، اس بات کا امکان ہے کہ اسپرین آپ کے اپنے جسم کے غذائی اجزاء کو ختم کر رہا ہے۔اگرچہ معالجین یا ہر ایک میں مقبول نہیں ہے ، اسپرین محض بہت سی دوائیوں میں شامل ہے ، لیکن دونوں انسداد اور نسخے سے جو آپ کو اپنے وٹامن ، معدنیات کے آپ کے سسٹم کو دوسرے ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ ختم کرتے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ پیٹ کی حفاظت کرنے والی دوائیوں جیسے پریلوسیک یا پریوسیڈ جو آپ کے اسپرین کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے ساتھ لیتے ہیں وہ ناپسندیدہ اثرات کو ختم کرتے ہیں۔اگرچہ آپ کی دوائیوں کو روکنا کوئی اچھا آپشن نہیں ہے ، لیکن کسی ضمیمہ کے لئے یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنی زیادہ سے زیادہ غذائیت کی حیثیت برقرار رکھیں گے۔ آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ ہر اہم غذائی اجزاء کے لئے وٹامن اور معدنی سپلیمنٹس لے رہے ہیں جو اسپرین ختم ہوسکتے ہیں۔ جس میں فولیٹ ، پوٹاشیم ، اور وٹامن سی شامل ہیں ، آپ یہ بھی یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کسی ایسے ایپلی کیشن میں غذائی اجزاء حاصل کر رہے ہیں جو آسانی سے بائیو دستیاب ہو اور کسی کے اسپرین کے ناپسندیدہ اثرات کو ختم کرنے والے غذائی اجزاء کو ختم کرنے کے لئے کافی مقدار میں۔...