ٹیگ: شاید

سردیوں کے طویل موسم کے دوران معمول کی سردی کو پکڑنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ یہ آپ کو بالآخر سردیوں یا کسی بیمار سے بے نقاب کرکے پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ تقریبا ہمیشہ ایک فرد ہوتا ہے جس میں خود فلو ہوتا ہے۔ اگرچہ ، ہم میں سے بہت سے لوگ فلو سے واقف ہیں اور توقع کرتے ہیں کہ کچھ ہی دنوں میں اس کی کمی آجائے گی ، اس کے باوجود اس کا نتیجہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث ہوسکتا ہے۔ لیکن ، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ بہت سارے گھریلو علاج موجود ہیں جو آپ کو چھٹکارا حاصل کرنے اور معمول کی سردی کے ظاہری علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔وٹامن سی گولیاں لیں۔ وہ آپ کی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں بہت مدد کرنے میں اچھے ہیں۔لیموں کا رس اور شہد براہ راست تھوڑا سا کپ میں ڈالیں۔ اسے ایک ساتھ ملائیں۔ اپنے دن کے دوران علاج کے مختلف چمچوں کو لیں۔ اس عمل کو مستقل بنیاد پر کرتے رہیں جب تک کہ آپ زیادہ بہتر محسوس نہ کریں۔اپنی ترجیحی چائے تیار کریں لیکن چینی کو شہد سے تبدیل کریں۔لیموں کے 1/2 کو ابال کر لیموں کی چائے تیار کریں براہ راست دو گلاس پانی میں۔ چائے تیار ہونے کے بعد ، چینی یا شہد میں سے کسی ایک سے میٹھا۔اپنا ترجیحی سوپ پکائیں لیکن یقینی بنائیں کہ آپ لہسن کو جرثوموں سے لڑنے میں بہت مدد کے ل...

دمہ اور الرجی کا شکار بچہ شاید یہ نہیں سمجھ سکتا ہے کہ دمہ اور الرجی کی تعداد #1 دائمی بچپن کی بیماری ہوسکتی ہے۔وہ یہ بھی نہیں سمجھ سکتا ہے کہ دمہ ہر سال مزید زندگیوں کا دعوی کرتا ہے اس حقیقت کے باوجود کہ مزید علاج مل سکتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ دمہ کے ساتھ 30 لاکھ سے زیادہ امریکی 10 سال پہلے کی نسبت ہیں۔دمہ اور الرجی میں اضافہ کیوں؟آج کے مصروف معاشرے کے ساتھ ، ہمارے گھر کی صفائی کے معیار میں کمی واقع ہوئی ہے۔ ہمارے گھر سختی سے موصل ہیں اور گھریلو جلنوں کے وینٹیلیشن کو محدود کرتے ہیں جیسے مثال کے طور پر سڑنا ، دھواں اور کیمیکل۔الرجین کے ساتھ رابطے میں اضافے کے یہ سب نتائج۔ اور الرجی اور دمہ کے حملوں کے پیچھے الرجین پہلی وجہ ہوگی۔ الرجی اور دمہ کو کنٹرول کرنے کی کوشش میں الرجی کی دوائیں مستقل بنیادوں پر تیزی سے استعمال ہورہی ہیں۔ بچوں کے ساتھ الرجی کی روک تھام الرجی کی دوائیں لینے سے زیادہ ہے۔یہاں پانچ آسان اشیاء ہیں جو الرجک رد عمل کو کم کرنے اور ممکنہ طور پر الرجی کی دوائیوں کے استعمال کو کم کرنے کے لئے حاصل کی جاسکتی ہیں۔کبھی بھی گھر میں سگریٹ نوشی کی اجازت نہ دیں۔ دھواں 10 سال تک انڈور ماحول میں رہے گا ، جبکہ آپ اسے نہیں دیکھ سکتے یا خوشبو نہیں دے سکتے ہیں۔جوتوں پر حاصل ہونے سے الرجین سے بچنے کے لئےجوتے کو داخلی راستے پر ہٹانا چاہئے۔اسٹور خریدے ہوئے کیمیائی برانڈز کے بجائے غیر زہریلا صفائی ستھرائی کے مصنوعات کا استعمال کریں۔ صفائی ستھرائی کے تمام مصنوعات بالآخر جلد میں سانس لیتے ہیں یا جذب ہوجاتے ہیں۔ آپ زہر کے اچھے 'تھوڑا سا' سے صاف کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں؟پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے میں جانے نہ دیں۔ تمام پالتو جانوروں کے پاس بھی ڈینڈر ہوتا ہے یہ یقینی طور پر ایک الرجن ہے۔ رات کے وقت بچے بستر کے کمرے میں تقریبا 8 8 گھنٹے گزارتے ہیں۔ اسے جتنی ممکن ہو الرجی سے پاک رکھیں۔اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں نمی کی سطح 45 ٪ کا جائزہ نہ لیں۔ فرنس پر لگائے جانے والے ہمیڈیفائرز فری اسٹینڈنگ سے زیادہ قابل اعتماد ہوتے ہیں۔ ان کے اندر نم فلٹرز کے ساتھ ہمیڈیفائر سڑنا افزائش نسل کا علاقہ ہوسکتے ہیں۔بچے کے لئے صاف صحت مند ماحول تیار کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے لہذا وہ الرجی کی دوائیوں پر انحصار کیے بغیر آسانی سے سانس لینے کے قابل ہو جس کے منفی ناپسندیدہ اثرات پڑسکتے ہیں۔...

نسخے کی دوائیوں کی بڑھتی ہوئی قیمت کے ساتھ ، بہت سے افراد نسخوں کی قیمت برداشت کرنا زیادہ مشکل محسوس کررہے ہیں۔ اس وجہ سے ، ایسے متعدد افراد سستی دوائیں تلاش کرنے کے لئے متبادل طریقوں کی تلاش کر رہے ہیں۔ ان میں سے ایک موقعوں میں آن لائن دوائیں خریدنا ہے۔ اگرچہ اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ آن لائن دوائیں خرید کر بہت کم رقم کی بچت کرنا ممکن ہے ، صارفین کو تمام حقائق سے آگاہ ہونا چاہئے۔ آگے بڑھنے سے پہلے خطرات سمیت۔آن لائن دوائیوں کی خریداری سے منسلک اہم خطرات میں سے یہ موقع ہے کہ آپ دوائی وصول کریں جو اچھ quality ے معیار کی نہیں ہے۔ بہت خراب ، جو دوا آپ حاصل کرتی ہے وہ آلودہ ہوسکتی ہے۔ دوسرے معاملات میں ، جن مصنوعات کو ویب پر فروخت کیا گیا ہے وہ بالآخر دریافت ہوچکے ہیں کہ اس کے نام کے مقابلے میں یا تو کوئی دوا یا مختلف دوا موجود نہیں ہے جس کے تحت اس کی مارکیٹنگ کی گئی تھی۔ دوسرے معاملات میں ، دواؤں کو فروخت کیا گیا تھا جس میں کہا گیا تھا کہ اس میں ایک خوراک ہے جو اس نے نہیں کی تھی۔ مثال کے طور پر ، جب حقیقت یہ ہے کہ اس کو 500 ملی گرام کی خوراک کے طور پر پہلے ہی مارکیٹنگ کی جاسکتی ہے ، تو اس میں صرف 100 ملی گرام ہوتا ہے۔ ان تمام امکانات کو اس صورت میں ایک خاص خطرہ لاحق ہے کہ آپ دوائیوں پر انحصار کرتے ہیں۔آن لائن دوائیوں کی خریداری سے منسلک ایک اور خطرہ میں نسخے کے ساتھ دوائی تلاش کرنے کا موقع بھی شامل ہے۔ بہت ساری دوائیں کئی عمدہ وجوہات کی بناء پر نسخے کے ذریعہ باقاعدہ ہیں۔ سب سے پہلے ، زیادہ تر دوائیوں میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو دوسری دوائیوں کے ساتھ منفی تعامل کرسکتی ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ ایک درست نسخے کے ساتھ آن لائن دوائیں حاصل کرتے ہیں اور اسی طرح آپ کی دوسری دوائیوں کے ساتھ ہونے والی بات چیت سے ناواقف ہیں جو آپ لے رہے ہیں یا آپ کی شرائط ہوسکتی ہیں۔ اس سے ایک سنگین اور جان لیوا صورتحال پیدا ہوسکتی ہے۔کچھ ویب سائٹیں مارکیٹوں کو مارکیٹ میں پیش کرتی ہیں جنہیں ابھی تک ایف ڈی اے نے منظور نہیں کیا ہے۔ اگرچہ ایف ڈی اے کو کسی منشیات کی منظوری کے ل back واپس رکھنا ایک طویل اور مایوس کن عمل ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا طریقہ کار جواز کے ساتھ قائم کیا گیا ہے۔ ایسی دوائیں لینا جو ابھی تک ایف ڈی اے کے ذریعہ منظور نہیں ہوئے ہیں وہ ہر طرح کے صحت کے خطرات سے دوچار ہوسکتے ہیں۔کچھ معاملات میں آپ کے پاس یہ جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آیا آپ جو دوائیں آن لائن خرید رہے ہیں وہ در حقیقت بیرونی ممالک کے ذریعہ ہیں۔ غیر ملکی ممالک سے امریکہ میں دوائیں درآمد کرنا واقعی غیر قانونی ہے۔ ان وجوہات میں سے جو غیر قانونی ہیں بنیادی طور پر اس کی وجہ یہ ہے کہ جو دوائیں آپ کے ریاستہائے متحدہ سے آگے تیار کی گئیں ہیں وہ پہلے ہی کوالٹی اشورینس کے رہنما خطوط کے بغیر تیار کی جاچکی ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ غیر محفوظ اور خطرناک ہوسکتے ہیں۔ غیر ملکی ملک سے آن لائن ادویات خرید کر آپ شاید خود کو طبی مسائل کے ل legle دولت کے طور پر دولت کے طور پر خطرہ میں ڈال رہے ہوں گے۔ان انتباہات کا یہ کہنا نہیں ہے کہ آپ کو کبھی بھی آن لائن دوائیں نہیں خریدنی چاہئیں۔ بہت سی کمپنیاں ہیں جو بالکل جائز ہیں اور قابل قبول قیمت پر محفوظ مصنوعات کی پیش کش کرتی ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کسی ایسی کمپنی کے بجائے بہترین کمپنی کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو محض غیر محفوظ مصنوعات کی پیش کش کرکے اسکام چلانے کی کوشش کر رہی ہے ، اس میں کچھ اقدامات ہیں جو آپ لے سکتے ہیں۔...

متبادل ادویات دستیاب ہیں ، جیسے مثال کے طور پر سلیبریکس ، اور روایتی دوائیں ، جیسے مثال کے طور پر اسپرین یا آئبوپروفین۔ ہوسکتا ہے کہ اسپرین اور آئبوپروفین ہر ایک کے لئے مثالی نہ ہوں ، کیونکہ وہ چند لوگوں میں پیٹ کی تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگرچہ ایک عمدہ سوزش گٹھیا کے درد کے ل more آسانی سے زیادہ راحت فراہم کرسکتی ہے ، لیکن ایسے متعدد غیر دواؤں کے اقدامات ہیں جو مریض لے سکتے ہیں جو ان کے درد سے کچھ آرام فراہم کرسکتے ہیں۔بہت آرام کریں۔ اگر آپ کا سسٹم اچھی طرح سے آرام سے ہے تو آپ کا سسٹم بہترین کام کرتا ہے ، اور یہ واقعی ایک معروف ثابت حقیقت ہے کہ زیادہ تر امریکی ہر رات سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند حاصل کرنے میں نظرانداز کرتے ہیں۔ورزش۔ جب وہ اچھی طرح سے ٹنڈ ہوتے ہیں تو جوڑ اور عضلات بہترین کام کرتے ہیں ، جو گٹھیا سے متاثرہ افراد اور عوام کے لئے بھی سچ ہے۔ تاہم ، بلا شبہ تمام مشقیں مناسب نہیں ہوں گی۔ گٹھیا گھٹنوں کا شکار فرد زیادہ تر ممکنہ طور پر باسکٹ بال یا ٹینس کھیلنے کے فوائد حاصل نہیں کرے گا۔ تاہم ، کم اثر ورزش جیسے چلنے یا پانی کے ایروبکس میں مدد مل سکتی ہے۔ گٹھیا کے مریضوں کو اپنے معالج کا استعمال کرنے والے ورزش کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔اپنے باڈی ویٹ کو دیکھیں۔ اگر وہ زیادہ بوجھ نہیں رکھتے ہیں تو آرتھریٹک جوڑ بہترین کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو ، آپ اپنے جوڑوں کو اس سے کہیں زیادہ سخت محنت کرنے پر مجبور کرکے خراب صورتحال پیدا کر رہے ہیں جس سے کہیں زیادہ ان کی مدد سے۔ صرف ایک دو پاؤنڈ کی کمی سے ایک بہت بڑا فرق پڑے گا ، خاص طور پر اگر آپ کو گٹھیا کے گھٹنوں سے پریشانی ہو۔ان نکات کا مقصد دوائیوں کے متبادل پر غور کرنے کا ارادہ نہیں ہے ، لیکن گٹھیا جیسی دائمی حالت کے ساتھ ، ہر ایک چھوٹا سا جو آپ کے اپنے درد کے جوڑوں پر تناؤ کو کم کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے اس سے تھوڑا سا مزید راحت مل سکتی ہے۔...