مہینہ: اگست 2021

چوٹوں کے علاج کے لئے برف کا استعمال درد کے انتظام کے قدیم ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ سوجن کو کم کرنے ، درد کو دور کرنے اور پٹھوں کی نالیوں کو کم کرنے میں محفوظ اور موثر ثابت ہونے پر ، آئس تھراپی ایک آسان خود کی دیکھ بھال کی تکنیک ہے جس کا کوئی بھی انتظام کرسکتا ہے۔ ہر والدہ فٹ بال کے کھیل کے بعد یا دانت والے چھوٹا بچہ کے ٹینڈر مسوڑوں پر برف کو گھٹنوں پر رکھنا جانتی ہیں۔ لیکن کیا آپ واقعی جانتے ہیں کہ برف کیسے کام کرتی ہے؟کولڈ تھراپی ، جسے کریوتھیراپی بھی کہا جاتا ہے ، گرمی کے تبادلے کے اصول پر کام کرتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ گرم درجہ حرارت کے کسی شے کے ساتھ براہ راست رابطے میں کسی ٹھنڈے چیز کو رکھتے ہیں ، جیسے جلد کے خلاف برف۔ کولر آبجیکٹ گرم شے کی گرمی کو جذب کرے گا۔ جب سرد تھراپی کی بات آتی ہے تو یہ کیوں ضروری ہے؟ایک حادثے کے بعد ، خون کی وریدیں جو خلیوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں کو نقصان پہنچا ہے۔ چوٹ کے آس پاس کے خلیوں میں زیادہ آکسیجن جذب کرنے کی کوشش میں ان کے میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب تمام آکسیجن کھا جاتی ہے تو ، خلیات مر جاتے ہیں۔ نیز ، خراب خون کی نالیوں کو فضلہ کو نہیں ہٹا سکتا۔ خون کے خلیات اور سیال پٹھوں کے آس پاس کی خالی جگہوں میں داخل ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے سوجن اور چوٹ لگ جاتی ہے۔جب برف کا اطلاق ہوتا ہے تو ، یہ گرمی کے تبادلے کے ذریعہ خراب ٹشو کے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے اور مقامی خون کی وریدوں کو محدود کرتا ہے۔ اس سے میٹابولزم اور آکسیجن کا استعمال سست ہوجاتا ہے ، لہذا سیل کو پہنچنے والے نقصان کی شرح کو کم اور سیال کی تعمیر میں کمی واقع ہوتی ہے۔ آئس اعصاب کے خاتمے کو بھی بے حس کرسکتا ہے۔ یہ دماغ میں تسلسل کی منتقلی کو روکتا ہے جو درد کے طور پر رجسٹر ہوتا ہے۔زیادہ تر معالجین اور معالجین کسی حادثے کے بعد گرمی کا استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں ، کیونکہ اس کا برف کے برعکس اثر پڑے گا۔ گرمی خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور پٹھوں کو آرام دیتی ہے۔ یہ تنگ پٹھوں کو کم کرنے کے لئے بہترین ہے ، لیکن میٹابولزم کو تیز کرکے صرف کسی حادثے کے درد اور سوجن میں اضافہ کرے گا۔کولنگ اپریٹس کے حوالے سے ، مختلف اثرات کا نتیجہ گرمی کا تبادلہ کرنے کی آلے کی صلاحیت کی وجہ سے ہوگا۔ پسے ہوئے آئس پیک جسم کو کیمیائی یا جیل پیک سے ٹھنڈا کرنے میں بہت بہتر کام کرتے ہیں ، کیونکہ وہ زیادہ دیر تک چلتے ہیں اور ٹشو سے گرمی کی مقدار کو چار گنا کھینچنے کے اہل ہیں۔ اہم فرق یہ ہے کہ آئس پیک مرحلے میں تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ زیادہ درجہ حرارت پر زیادہ دیر تک چل سکتے ہیں ، جس سے زیادہ موثر علاج پیدا ہوتا ہے۔ زیادہ تر کیمیائی یا ایک وقتی استعمال والے پیک اور جیل پیک مرحلے میں تبدیلی نہیں کرتے ہیں۔ وہ تیزی سے گرمی کی منتقلی کی اپنی صلاحیت کو کھو دیتے ہیں ، اور سوجن کو کم کرنے کے ل their ان کی تاثیر کو محدود کرتے ہیں۔ سردی کی ان کی مختصر مدت بے حس پیدا کرنے کے ل enough اتنا لمبا نہیں ہے ، جس سے درد کو کم کرنے کی ان کی صلاحیت بھی کم ہوجاتی ہے۔کسی حادثے کے ہونے کے بعد کولڈ تھراپی کو جلد از جلد استعمال کرنا چاہئے اور اس کے بعد کے 48 گھنٹوں تک 15 سے 20 منٹ کے وقفوں تک جاری رہا۔ یاد رکھیں - اگر آپ اپنے آپ کو تکلیف دیتے ہیں تو ، آپ برف کرنا چاہتے ہیں!اس معلومات کا مقصد پیشہ ورانہ طبی علاج یا مشاورت کے متبادل کے طور پر نہیں ہے۔ شدید چوٹ کی صورت میں ہمیشہ اپنے معالج سے بات کریں۔...