مہینہ: جولائی 2021

R.I.C.E کیا ہے اور تم یہ کیوں چاہتے ہو؟ سوزش کو کم کرنے اور معمولی چوٹوں کے علاج کے ل ic آئیکنگ کی سب سے تجویز کردہ تکنیکوں میں R.I.C.E.، آرام ، برف ، کمپریشن اور بلندی کا مخفف ہے۔ یہ کھینچے ہوئے پٹھوں ، موچوں والے ligaments ، نرم بافتوں کی چوٹ ، اور مشترکہ درد کے لئے بہترین استعمال ہوتا ہے۔ R...