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एक्यूपंक्चर का उपयोग करके रक्तचाप कम करना

Tracey Bankos द्वारा नवंबर 19, 2022 को पोस्ट किया गया
एक्यूपंक्चर अब बहुत लंबे समय से यहां है। इसकी प्रामाणिकता एक बहस का मुद्दा है। हालांकि हालिया अध्ययन कि एक्यूपंक्चर नाटकीय रूप से रक्त परिसंचरण के दबाव को कम कर सकता है। इस अध्ययन के अनुसार, जब चूहों के प्रमुख पैरों पर विशिष्ट बिंदुओं पर विद्युत उत्तेजना की कम डिग्री को प्रस्तुत किया गया था, तो रक्त परिसंचरण के दबाव में ऊंचाई को कम करता है। यह अध्ययन मनुष्यों पर बड़े पैमाने पर ट्रेल्स के लिए एक सेटिंग चरण प्रदान करता है और स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी के लिए एक और विकल्प जो उठाया रक्तचाप के रोगियों का इलाज करता है। यह अध्ययन साबित करता है कि एक्यूपंक्चर निश्चित रूप से अन्य प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है, विशेष रूप से उन लोगों का इलाज करने वाले जो रक्तचाप की समस्याओं का इलाज करते हैं।इस अध्ययन के डिब्बे अब तक वेस्टन वर्ल्ड को असंबद्ध मानते हैं कि एक्यूपंक्चर भी रक्त परिसंचरण के दबाव को कम कर सकता है। यह शोध अंततः रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने के लिए प्रक्रियाओं में एक्यूपंक्चर हीलिंग को एकीकृत करेगा। शोधकर्ताओं की टीम ने मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों का प्रदर्शन किया। मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों में सभी गतिविधियाँ प्रदर्शन की गईं। उन्होंने उपलब्ध सभी तरीकों का उपयोग किया और इसके अलावा चर को बदल दिया। मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों के परिणामों ने हृदय रक्त परिसंचरण के दबाव को तत्काल और लंबे समय तक कम दिखाया। हालांकि इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर के साथ रक्त परिसंचरण का दबाव 10 मिनट तक कम रहता है। इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर में परिणाम सामान्य रूप से कम आवृत्ति के साथ प्राप्त किए जाते हैं। परिणाम क्रमशः 44 और 39 % के बीच होता है। दोनों सेटों की संयुक्त उत्तेजना ने रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने पर कोई अतिरिक्त योज्य प्रभाव नहीं पड़ा है।एक्यूपंक्चर को कई चर तकनीकों के साथ अधिग्रहित किया जा सकता है; इसलिए यह अध्ययन विभिन्न प्रकार की एक्यूपंक्चर तकनीकों को समझने की अधिक संभावना प्रदान करता है।एक्यूपंक्चर उपचार केवल उच्च रक्तचाप (उठाए गए रक्तचाप) वाले रोगियों पर सफल होने के लिए उपलब्ध है और इसमें स्वस्थ रोगी पर कोई प्रभाव नहीं है। अध्ययन का लक्ष्य एक्यूपंक्चर उपचार का एक मानक स्थापित करना होगा जो सभी को लाभान्वित कर सकता है, जिसने अन्य हृदय संबंधी बीमारियों के साथ रक्तचाप को बढ़ाया है।इसलिए एक्यूपंक्चर ने रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने की स्थिति में खुद को उत्पन्न किया है। इस प्रकार एक्यूपंक्चर हृदय संबंधी विकारों के साथ रोगियों के इलाज में एक बड़ी आशा प्रदान करता है।...

जिप्रेक्सा - ड्रग का इतिहास

Tracey Bankos द्वारा जनवरी 15, 2022 को पोस्ट किया गया
क्योंकि मानव जाति की शुरुआत, मानसिक बीमारी ने हमारे समाज के अंदर नौकरी की है। ऐसी बीमारियों के शिकार लोगों को बहिष्कृत, रूढ़िबद्ध और अक्सर उपहास किया गया है। हालांकि, जैसे -जैसे समय बीतता है, चिकित्सा और मनोरोग विज्ञान उन्नत और चिकित्सा समुदाय स्थितियों के अधिक जानकार हो गए।यह 20 वीं शताब्दी से पहले नहीं था जब वैज्ञानिकों ने कुछ रसायनों का परीक्षण करने के लिए शुरुआत की, जो सिज़ोफ्रेनिया जैसे न्यूरोलॉजिकल विकारों के कारण होने वाले लक्षणों को कम कर सकते थे। इन दवाओं को एंटीसाइकोटिक्स कहा जाता है और वे मन में कुछ रासायनिक रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करते हैं। प्रारंभ में इन दवाओं की चिकित्सा समुदाय में प्रशंसा की गई थी, हालांकि केस स्टडी ने यह दिखाया कि इन दवाओं के दीर्घकालिक प्रभाव ने रोगियों को गंभीर समन्वय समस्याओं का निर्माण किया। क्योंकि लाभ काफी बार संभावित जोखिमों से आगे निकल गए, डॉक्टरों ने अपने रोगियों के साथ इन दवाओं को निर्धारित करना जारी रखा।न्यूनतम दुष्प्रभावों के साथ एक ताजा दवा का निर्माण 1989 में किया गया था। इस दवा को क्लोज़िल को तथाकथित 'एटिपिकल' एंटीसाइकोटिक कहा जाता था। पिछली दवाओं के विपरीत, कुछ रसायनों को अवरुद्ध करने के लिए क्लोज़िल बनाया गया था, जबकि दूसरों को अकेला छोड़ दिया गया था। यद्यपि यह चिकित्सा समुदाय में एक सफलता थी, लेकिन दवा ने एक सफेद रक्त कोशिका की गिनती में वृद्धि की जो उचित प्रतिरक्षाविज्ञानी कार्यों को रोकती है।यह 90 के मध्य से पहले एक नई दवा पेश करने से पहले नहीं था। इस दवा को नैदानिक ​​अध्ययन में साबित किया गया था कि वास्तव में रोगी के सफेद रक्त कोशिका की गिनती को बढ़ाए बिना कम दुष्प्रभावों की एक ही सीमा है। यह नया एटिपिकल एंटीसाइकोटिक ड्रग जिसे Zyprexa® कहा जाता है और 1996 में FDA द्वारा अनुमोदित किया गया था। इस तथ्य के बावजूद कि दवा ने दुष्प्रभावों की मात्रा को सीमित कर दिया जैसे कि बिगड़ा हुआ समन्वय और मोटर कौशल यह मधुमेह मेलेटस प्रकार II में एक तत्काल उतार -चढ़ाव दिखाया। इस तरह के मधुमेह को कई रोगियों में घातक दिखाया गया है।...

Coumadin उपयोगकर्ता पहचान पहनकर अनावश्यक जटिलताओं से बच सकते हैं

Tracey Bankos द्वारा दिसंबर 21, 2021 को पोस्ट किया गया
Coumadin (वारफारिन के लिए ब्रांड) वास्तव में एक दवा है जिसने स्ट्रोक, दिल के दौरे, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता से सुरक्षा की पेशकश की है जो रक्त के थक्कों के कारण अन्य स्थितियों में है। Coumadin एक विरोधी कोगुलेंट, या रक्त पतला हो सकता है, जो वास्तव में रक्त के थक्कों के गठन से बचने में मदद करता है। जिन लोगों की हृदय की स्थिति कुछ होती है या जो अनियमित रक्त के थक्के की दया पर हैं, कौमाडिन से काफी लाभ हो सकते हैं। यह बहुत अच्छी खबर है। बुरी खबर यह है कि कौमाडिन वास्तव में एक दवा है जिसे गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए उपयोगकर्ता के सिस्टम में सही संतुलन का बीमा करने के लिए निश्चित रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।Coumadin खुराक एक अत्यंत सटीक विज्ञान है और यह सटीक स्थिति का इलाज किया जा रहा है, समस्या के साथ व्यक्ति की कुछ विशेषताओं और नियमित परीक्षण पर निर्भर होने के रूप में थक्के की दर। Coumadin की उचित डिग्री का अनुभव करने के लिए हर दिन अलग -अलग खुराक लेना आवश्यक हो सकता है। इसमें शामिल है कि एक व्यक्ति शेड्यूल के लिए बहुत सतर्क है और खुराक आवश्यकताओं और परीक्षण कार्यक्रम के अच्छे रिकॉर्ड रखता है।वारफारिन (जेनेरिक कॉमडिन) वास्तव में चूहे के जहर के रूप में इस्तेमाल किया गया था। यौगिक की बड़ी खुराक ने कृन्तकों को आंतरिक रूप से रक्तस्राव का कारण बना दिया और मर गए। चूंकि मनुष्यों के लिए खुराक अपेक्षाकृत कम है, इसलिए अतिरिक्त रक्तस्राव के खतरे एक समस्या बनी हुई हैं। मशीन में Coumadin का नाजुक संतुलन यह कारण है कि बहुत सारे उपयोगकर्ता किसी प्रकार की मेडिकल अलर्ट पहचान पहनेंगे। एक संकट या एक बड़ी दुर्घटना के मामले में, परिचारक आसानी से एक कौमाडिन उपयोगकर्ता की पहचान कर सकते हैं और यह समझने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या कुछ अन्य दवाओं से बचने के लिए जो कि कौमडिन के साथ प्रतिकूल बातचीत कर सकते हैं। आपातकालीन कर्मी यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि क्या कौमाडिन अपराधी हो सकता है।कई चिकित्सा बीमारियां और दवाएं हैं जिनके परिणामस्वरूप स्थिति या शायद एक प्रतिक्रिया हो सकती है जिससे कोई व्यक्ति संवाद नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए मिर्गी, मधुमेह, खाद्य एलर्जी और कौमाडिन जैसी दवाओं के उपयोग को आसानी से और आसानी से पहचाना जा सकता है और सही जानकारी के साथ मेडिकल अलर्ट गहने पहने या संग्रहीत किया जा सकता है। एक छोटी सी समस्या एक बड़ी समस्या बन सकती है यदि कोई व्यक्ति कार्रवाई की गलत योजना लेता है, या कोई कार्रवाई नहीं करता है, तो बहुत कम जानकारी पर भविष्यवाणी की जाती है। थोड़ा, आकर्षक, फैशनेबल थोड़ा सा गहने आपको तेज दिखने में सहायता कर सकते हैं...

ओवर द काउंटर पेन मेडिकेशन: सही दवा का चुनाव कैसे करें

Tracey Bankos द्वारा जुलाई 1, 2021 को पोस्ट किया गया
दर्द दवाओं के संभावित खतरों के बारे में नवीनतम फ्रंट-पेज की खबर के साथ, आप अपने ओवर-द-काउंटर (या ओटीसी) दर्द दवाओं पर एक सावधान आंखों के साथ एक नज़र डाल सकते हैं। जबकि सभी दवाएं, जिनमें आपको एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, खतरनाक हो सकती है, कुछ बुनियादी ज्ञान आपको दर्द से राहत के लिए नुकसान से बचने में मदद कर सकते हैं।प्रकार के ओटीसी दर्द दवा:किसी भी दवा की दुकान के दर्द-राहत गलियारे से ऐसा लग सकता है कि दर्द-राहत दवाओं की एक अंतहीन संख्या है। हालांकि वास्तव में केवल तीन प्रकार हैं। प्रत्येक प्रकार एक अलग तरीके से काम करता है और विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है।- एस्पिरिन: एस्पिरिन प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक दर्द हार्मोन की गतिविधि को अवरुद्ध करता है, जो अन्यथा आपके मस्तिष्क को दर्द की जानकारी भेजता है। इसके अलावा, प्रोस्टाग्लैंडिंस को अवरुद्ध करके आप सूजन के दर्द और संकट को कम करते हैं (सूजन और गर्मी प्रतिरक्षा समारोह का संकेत देते हैं)।- एसिटामिनोफेन: एसिटामिनोफेन टाइलेनॉल जैसी दवाओं में पाया जाता है, साथ ही कुछ जेनेरिक ओटीसी दवाएं और दवा दर्द-राहत समाधानों में। एसिटामिनोफेन आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क में यात्रा करता है, दर्द से संबंधित मस्तिष्क गतिविधि और तनाव को कम करता है। क्योंकि यह हार्मोनल सिस्टम के माध्यम से काम नहीं करता है, यह सूजन और सूजन को कम करने का अच्छा काम नहीं करता है, क्योंकि अन्य दो प्रकार की दर्द की दवा है।-गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ: इन्हें कभी-कभी एनएसएआईडी (उच्चारण एन-एसएआईडीजेड) कहा जाता है। यह एक भी रसायन नहीं है, जैसे कि एसिटामिनोफेन, लेकिन एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन और केटोप्रोफेन सहित रसायनों का एक समूह, जो सभी प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन को अवरुद्ध करते हैं, और परिणामस्वरूप दर्द और सूजन। एनएसएआईडी की एक श्रृंखला ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है, जिसमें एलेव, इबुप्रोफेन (जेनेरिक) और मोट्रिन जैसे ब्रांड शामिल हैं; कुछ नए NSAIDs, जैसे सेलेब्रेक्स और VIOXX, को एक पर्चे की आवश्यकता है।एस्पिरिन को सुरक्षित रूप से कैसे लेंदर्द संकेतों को रोकने के अलावा, एस्पिरिन रक्त के थक्कों के उत्पादन को अवरुद्ध करता है। स्ट्रोक मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करने वाले रक्त के थक्कों के कारण हो सकते हैं और एस्पिरिन इस बात को कम करता है कि इस तरह के थक्के बनेंगे, इसलिए चिकित्सक कभी-कभी उच्च जोखिम वाले रोगियों से स्ट्रोक को रोकने के लिए दैनिक एस्पिरिन की कम खुराक की सिफारिश करेंगे।लेकिन, इसका मतलब यह भी है कि यदि आप एस्पिरिन ले रहे हैं तो रक्तस्राव को रोकना मुश्किल है। ऐसे व्यक्ति जो पहले से ही रक्त के पतले पर हैं (जैसे कि कौमाडिन) को नहीं लेना चाहिए। इसी तरह, गर्भवती महिलाओं को रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है यदि वे एस्पिरिन लेते हैं, तो यदि आप गर्भवती होने पर दर्द से राहत चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य कार्यकर्ता के साथ बेहतर विकल्प प्राप्त करने के लिए बोलें।एस्पिरिन जल्दी से अल्सर के गठन और संभावित-खतरनाक गैस्ट्रिक (पेट) रक्तस्राव को जन्म दे सकता है। एंटरिक कोटिंग नुकसान की संभावना को कम करती है, लेकिन फिर भी, एस्पिरिन को एक चिकित्सक से परामर्श किए बिना समय की विस्तारित अवधि के लिए नहीं लिया जाना चाहिए।कुछ लोगों को एस्पिरिन से एलर्जी है, और इसे लेने पर विभिन्न प्रकार के लक्षण (संभावित रूप से गंभीर) का अनुभव हो सकते हैं। यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श किए बिना एस्पिरिन या एनएसएआईडी नहीं लेना चाहिए। अंत में, बच्चों और किशोरों को चिकन पॉक्स, फ्लू, या अन्य वायरल बीमारी के साथ पहले एक चिकित्सक से परामर्श किए बिना एस्पिरिन (यहां तक ​​कि बच्चों की एस्पिरिन) नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ बीमारियों और एस्पिरिन के संयोजन से रेय सिंड्रोम नामक एक संभावित घातक जटिलता हो सकती है। ।सुरक्षित रूप से एसिटामिनोफेन कैसे लें:एसिटामिनोफेन, बड़ी खुराक या लंबे अंतराल में लिया गया, यकृत की क्षति और अंततः, यकृत की विफलता का कारण बन सकती है। यदि आप मानते हैं कि आपने बहुत अधिक लिया होगा, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या जहर नियंत्रण केंद्र को तुरंत कॉल करें।शराब की खपत यकृत पर एसिटामिनोफेन के प्रभाव को बढ़ा सकती है। यदि आपके पास नियमित रूप से एक दिन में तीन या अधिक मादक पेय हैं, तो आपको एसिटामिनोफेन (या किसी अन्य दर्द निवारक) को लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।ओवरडोज की क्षमता के कारण, बच्चों को "अतिरिक्त शक्ति" एसिटामिनोफेन उत्पाद नहीं दिया जाना चाहिए। नियमित शक्ति वाले बच्चों के लिए घोषित खुराक पर या हेल्थकेयर पेशेवर या फार्मासिस्ट के साथ बात करने के बाद प्रदान किए जाने चाहिए।कैसे काउंटर को सुरक्षित रूप से ले जाएं:NSAIDS रक्तस्राव की संभावना को थोड़ा बढ़ाता है। रक्त पतले, गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं और आंतरिक रक्तस्राव के लिए जोखिम वाले व्यक्तियों को इन उत्पादों को नहीं लेना चाहिए। वे आपके जिगर के कार्य और स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का नेतृत्व कर सकते हैं।इन प्रभावों से बचने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले एक चिकित्सक से परामर्श किए बिना एस्पिरिन के साथ एक समय में एक से अधिक एनएसएआईडी या एनएसएआईडी नहीं लेना चाहिए। यदि आप एक मल्टी-ड्रग दवा ले रहे हैं (उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के लक्षणों से राहत के लिए गोलियां कई अद्वितीय दवाएं शामिल हो सकती हैं), तो सुनिश्चित करें कि यदि आप एक NSAID को अलग से ले रहे हैं तो यह पहले से ही NSAID नहीं है। अंत में, गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं को ओटीसी एनएसएआईडी का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करनी चाहिए।अन्य बातों के बारे में सोचने के लिए:यदि आप एक लंबी अवधि (कई सप्ताह) के दौरान किसी भी ओटीसी दर्द रिलीवर को लेना समाप्त करते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए। दर्द एक ऐसी समस्या का संकेत दे सकता है जिसे नकाबपोश के बजाय निपटा जाना है, और ऐसे उपचार हो सकते हैं जो केवल संकेतकों को मास्क करने के बजाय इस मुद्दे का ध्यान रखेंगे।...

बर्फ की शक्ति

Tracey Bankos द्वारा मई 10, 2021 को पोस्ट किया गया
चोटों का इलाज करने के लिए बर्फ का उपयोग करना दर्द प्रबंधन के सबसे पुराने तरीकों में से एक है। सूजन को कम करने, दर्द से राहत और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए, बर्फ थेरेपी एक आसान आत्म-देखभाल तकनीक है जिसे कोई भी प्रशासन कर सकता है। हर माँ को एक फुटबॉल खेल के बाद या एक शुरुआती बच्चा के निविदा मसूड़ों पर एक घुटने के बल पर बर्फ डालना पता है। लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि बर्फ कैसे काम करती है?कोल्ड थेरेपी, जिसे क्रायोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, हीट एक्सचेंज के सिद्धांत पर काम करता है। यह तब होता है जब आप एक कूलर ऑब्जेक्ट को गर्म तापमान की वस्तु के साथ सीधे संपर्क में रखते हैं, जैसे कि त्वचा के खिलाफ बर्फ। कूलर ऑब्जेक्ट गर्म ऑब्जेक्ट की गर्मी को अवशोषित करेगा। जब यह कोल्ड थेरेपी की बात आती है तो यह महत्वपूर्ण क्यों है?एक दुर्घटना के बाद, रक्त वाहिकाएं जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाती हैं, क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। चोट के आसपास की कोशिकाएं अधिक ऑक्सीजन को अवशोषित करने के प्रयास में उनके चयापचय को बढ़ाती हैं। जब सभी ऑक्सीजन का सेवन किया जाता है, तो कोशिकाएं मर जाती हैं। इसके अलावा, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं कचरे को नहीं हटा सकती हैं। रक्त कोशिकाएं और तरल पदार्थ मांसपेशियों के चारों ओर रिक्त स्थान में रिसते हैं, जिससे सूजन और चोट लगती है।जब बर्फ लागू की जाती है, तो यह गर्मी विनिमय के माध्यम से क्षतिग्रस्त ऊतक के तापमान को कम करता है और स्थानीय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। यह चयापचय और ऑक्सीजन के उपयोग को धीमा कर देता है, इसलिए सेल क्षति की दर को कम करता है और द्रव निर्माण में कमी आती है। बर्फ तंत्रिका अंत भी सुन्न कर सकती है। यह मस्तिष्क को आवेगों के हस्तांतरण को रोकता है जो दर्द के रूप में पंजीकृत होता है।अधिकांश चिकित्सक और चिकित्सक एक दुर्घटना के बाद गर्मी का सही उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे बर्फ का विपरीत प्रभाव होगा। गर्मी से रक्त का प्रवाह बढ़ता है और मांसपेशियों को आराम देता है। यह तंग मांसपेशियों को आसान बनाने के लिए उत्कृष्ट है, लेकिन केवल चयापचय को तेज करके एक दुर्घटना के दर्द और सूजन को बढ़ाएगा।शीतलन तंत्र के संबंध में, डिवाइस की गर्मी का आदान -प्रदान करने की क्षमता के कारण अलग -अलग प्रभाव होंगे। कुचल आइस पैक रासायनिक या जेल पैक की तुलना में शरीर को ठंडा करने में बहुत बेहतर काम करते हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक रहते हैं और ऊतक से गर्मी की मात्रा से चार गुना अधिक खींचने में सक्षम होते हैं। महत्वपूर्ण अंतर यह है कि आइस पैक अनुभव चरण परिवर्तन का अनुभव करता है, जिससे उन्हें अधिक तापमान पर लंबे समय तक चलने की अनुमति मिलती है, जिससे अधिक कुशल उपचार होता है। अधिकांश रासायनिक या एक बार-उपयोग पैक और जेल पैक चरण परिवर्तन से गुजरते नहीं हैं। वे जल्दी से गर्मी को स्थानांतरित करने की अपनी क्षमता को ढीला कर देते हैं, जो सूजन को कम करने के लिए उनकी प्रभावशीलता को सीमित करते हैं। ठंड की उनकी संक्षिप्त अवधि सुन्नता का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त नहीं है, साथ ही दर्द को कम करने की उनकी क्षमता को कम करता है।एक दुर्घटना होने के बाद कोल्ड थेरेपी को हमेशा जितनी जल्दी हो सके उपयोग किया जाना चाहिए और बाद के 48 घंटे 15 से 20 मिनट के अंतराल पर चली जाती है। याद रखें - यदि आप खुद को चोट पहुंचाते हैं, तो आप बर्फ करना चाहते हैं!यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा उपचार या परामर्श के विकल्प के रूप में नहीं है। गंभीर चोट के मामले में हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें।...

चावल क्यों?

Tracey Bankos द्वारा अप्रैल 26, 2021 को पोस्ट किया गया
क्या है R.I.C.E.और आप इसे क्यों चाहते हैं? सूजन को कम करने और मामूली चोटों का इलाज करने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित आइसिंग तकनीकों में R.I.C.E., आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई के लिए एक संक्षिप्त नाम है। यह खींची गई मांसपेशियों, मोच वाले स्नायुबंधन, नरम ऊतक की चोट और संयुक्त दर्द के लिए सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। आवेदन आर...