उपनाम: जोड़

चोटों का इलाज करने के लिए बर्फ का उपयोग करना दर्द प्रबंधन के सबसे पुराने तरीकों में से एक है। सूजन को कम करने, दर्द से राहत और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए, बर्फ थेरेपी एक आसान आत्म-देखभाल तकनीक है जिसे कोई भी प्रशासन कर सकता है। हर माँ को एक फुटबॉल खेल के बाद या एक शुरुआती बच्चा के निविदा मसूड़ों पर एक घुटने के बल पर बर्फ डालना पता है। लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि बर्फ कैसे काम करती है?कोल्ड थेरेपी, जिसे क्रायोथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, हीट एक्सचेंज के सिद्धांत पर काम करता है। यह तब होता है जब आप एक कूलर ऑब्जेक्ट को गर्म तापमान की वस्तु के साथ सीधे संपर्क में रखते हैं, जैसे कि त्वचा के खिलाफ बर्फ। कूलर ऑब्जेक्ट गर्म ऑब्जेक्ट की गर्मी को अवशोषित करेगा। जब यह कोल्ड थेरेपी की बात आती है तो यह महत्वपूर्ण क्यों है?एक दुर्घटना के बाद, रक्त वाहिकाएं जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाती हैं, क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। चोट के आसपास की कोशिकाएं अधिक ऑक्सीजन को अवशोषित करने के प्रयास में उनके चयापचय को बढ़ाती हैं। जब सभी ऑक्सीजन का सेवन किया जाता है, तो कोशिकाएं मर जाती हैं। इसके अलावा, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं कचरे को नहीं हटा सकती हैं। रक्त कोशिकाएं और तरल पदार्थ मांसपेशियों के चारों ओर रिक्त स्थान में रिसते हैं, जिससे सूजन और चोट लगती है।जब बर्फ लागू की जाती है, तो यह गर्मी विनिमय के माध्यम से क्षतिग्रस्त ऊतक के तापमान को कम करता है और स्थानीय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। यह चयापचय और ऑक्सीजन के उपयोग को धीमा कर देता है, इसलिए सेल क्षति की दर को कम करता है और द्रव निर्माण में कमी आती है। बर्फ तंत्रिका अंत भी सुन्न कर सकती है। यह मस्तिष्क को आवेगों के हस्तांतरण को रोकता है जो दर्द के रूप में पंजीकृत होता है।अधिकांश चिकित्सक और चिकित्सक एक दुर्घटना के बाद गर्मी का सही उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे बर्फ का विपरीत प्रभाव होगा। गर्मी से रक्त का प्रवाह बढ़ता है और मांसपेशियों को आराम देता है। यह तंग मांसपेशियों को आसान बनाने के लिए उत्कृष्ट है, लेकिन केवल चयापचय को तेज करके एक दुर्घटना के दर्द और सूजन को बढ़ाएगा।शीतलन तंत्र के संबंध में, डिवाइस की गर्मी का आदान -प्रदान करने की क्षमता के कारण अलग -अलग प्रभाव होंगे। कुचल आइस पैक रासायनिक या जेल पैक की तुलना में शरीर को ठंडा करने में बहुत बेहतर काम करते हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक रहते हैं और ऊतक से गर्मी की मात्रा से चार गुना अधिक खींचने में सक्षम होते हैं। महत्वपूर्ण अंतर यह है कि आइस पैक अनुभव चरण परिवर्तन का अनुभव करता है, जिससे उन्हें अधिक तापमान पर लंबे समय तक चलने की अनुमति मिलती है, जिससे अधिक कुशल उपचार होता है। अधिकांश रासायनिक या एक बार-उपयोग पैक और जेल पैक चरण परिवर्तन से गुजरते नहीं हैं। वे जल्दी से गर्मी को स्थानांतरित करने की अपनी क्षमता को ढीला कर देते हैं, जो सूजन को कम करने के लिए उनकी प्रभावशीलता को सीमित करते हैं। ठंड की उनकी संक्षिप्त अवधि सुन्नता का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त नहीं है, साथ ही दर्द को कम करने की उनकी क्षमता को कम करता है।एक दुर्घटना होने के बाद कोल्ड थेरेपी को हमेशा जितनी जल्दी हो सके उपयोग किया जाना चाहिए और बाद के 48 घंटे 15 से 20 मिनट के अंतराल पर चली जाती है। याद रखें - यदि आप खुद को चोट पहुंचाते हैं, तो आप बर्फ करना चाहते हैं!यह जानकारी पेशेवर चिकित्सा उपचार या परामर्श के विकल्प के रूप में नहीं है। गंभीर चोट के मामले में हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें।...

एक महत्वपूर्ण चीजें जिसने मानव जाति को इतिहास में बहुत सारी उपयोगी सामग्री प्रदान की है, हो सकता है कि वह ताड़ का पेड़ हो। ताड़ के पेड़ से आने वाली सबसे महत्वपूर्ण सामग्री नारियल के तेल हैं। नारियल और ताड़ कर्नेल तेलों को लगभग 4000 साल पहले आयुर्वेदिक चिकित्सा में उत्कृष्ट स्वास्थ्य तेल माना जाता था।संस्कृत की दवा ने पाया कि नारियल तेलों में माताओं के दूध की तरह ही लगभग एक ही स्वास्थ्य प्रभाव था। यह सोचा गया था कि मानव दूध एक घड़ी सर्जरी के बाद कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है। लेकिन नवीनतम शोध से पता चलता है कि निश्चित रूप से नारियल तेल और मानव दूध के बीच एक समानता है: उनकी वसा या लिपिड सामग्री।तो मुझ पर विश्वास करें कि मध्यम श्रृंखला आवश्यक फैटी एसिड और मोनोग्लिसराइड्स मुख्य रूप से इन दोनों नारियल तेलों और माताओं के दूध में पाए जाने वाले चमत्कारी उपचार शक्ति हैं। उनमें से एक और महान लाभ यह है कि उनके पास कई उपयोगी गुण नहीं विषाक्तता या खराब अवांछित प्रभाव हैं।यह उष्णकटिबंधीय तेल, नारियल तेल और ताड़ कर्नेल तेल एक और मिलेनियम के नए तेल होंगे।वर्जिन नारियल तेल में महान एंटीवायरल, एंटी फंगल और जीवाणुरोधी गुण हैं। इसमें लॉरिक एसिड शामिल है जो वायरस और बैक्टीरिया के कारण समस्या को रोकने में उत्कृष्ट है।चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए कुंवारी नारियल का तेल सबसे अच्छा हो सकता है। यह ऊर्जा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका प्रदान करता है। आप जो खाते हैं, उसमें नारियल के तेल को जोड़ने से एक ऊंचा चयापचय के कारण अधिक कैलोरी जलाने का परिणाम होगा। इसके अलावा यदि आप एक वाइट-लॉस योजना बना रहे हैं, तो कुछ नारियल तेल को भी शामिल करना अच्छा है।नारियल का तेल त्वचा के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। इसे तैनात करने से आपकी त्वचा की परत चिकनी और नरम हो जाएगी। इसके अलावा, यह कैंसर को रोकने, समय से पहले उम्र बढ़ने और किसी की त्वचा की झुर्रियों को रोकने के लिए सही संभावना है।तो यह नारियल के तेल के कुछ फायदे और प्रभाव हैं। कई और अन्य हैं जिन्हें अभी तक खोजा नहीं गया है। जिसका अर्थ है कि तेल उद्योग को इन तेलों से मूल्य वर्धित उत्पाद बनाने के लिए खुद को आधुनिक बनाने के लिए जल्दी से आगे बढ़ना चाहिए जो कहीं अधिक जोरदार और स्वस्थ प्रभावों में योगदान देगा।...

एक्यूपंक्चर अब बहुत लंबे समय से यहां है। इसकी प्रामाणिकता एक बहस का मुद्दा है। हालांकि हालिया अध्ययन कि एक्यूपंक्चर नाटकीय रूप से रक्त परिसंचरण के दबाव को कम कर सकता है। इस अध्ययन के अनुसार, जब चूहों के प्रमुख पैरों पर विशिष्ट बिंदुओं पर विद्युत उत्तेजना की कम डिग्री को प्रस्तुत किया गया था, तो रक्त परिसंचरण के दबाव में ऊंचाई को कम करता है। यह अध्ययन मनुष्यों पर बड़े पैमाने पर ट्रेल्स के लिए एक सेटिंग चरण प्रदान करता है और स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी के लिए एक और विकल्प जो उठाया रक्तचाप के रोगियों का इलाज करता है। यह अध्ययन साबित करता है कि एक्यूपंक्चर निश्चित रूप से अन्य प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट पूरक है, विशेष रूप से उन लोगों का इलाज करने वाले जो रक्तचाप की समस्याओं का इलाज करते हैं।इस अध्ययन के डिब्बे अब तक वेस्टन वर्ल्ड को असंबद्ध मानते हैं कि एक्यूपंक्चर भी रक्त परिसंचरण के दबाव को कम कर सकता है। यह शोध अंततः रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने के लिए प्रक्रियाओं में एक्यूपंक्चर हीलिंग को एकीकृत करेगा। शोधकर्ताओं की टीम ने मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों का प्रदर्शन किया। मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों में सभी गतिविधियाँ प्रदर्शन की गईं। उन्होंने उपलब्ध सभी तरीकों का उपयोग किया और इसके अलावा चर को बदल दिया। मैनुअल और इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर दोनों के परिणामों ने हृदय रक्त परिसंचरण के दबाव को तत्काल और लंबे समय तक कम दिखाया। हालांकि इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर के साथ रक्त परिसंचरण का दबाव 10 मिनट तक कम रहता है। इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर में परिणाम सामान्य रूप से कम आवृत्ति के साथ प्राप्त किए जाते हैं। परिणाम क्रमशः 44 और 39 % के बीच होता है। दोनों सेटों की संयुक्त उत्तेजना ने रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने पर कोई अतिरिक्त योज्य प्रभाव नहीं पड़ा है।एक्यूपंक्चर को कई चर तकनीकों के साथ अधिग्रहित किया जा सकता है; इसलिए यह अध्ययन विभिन्न प्रकार की एक्यूपंक्चर तकनीकों को समझने की अधिक संभावना प्रदान करता है।एक्यूपंक्चर उपचार केवल उच्च रक्तचाप (उठाए गए रक्तचाप) वाले रोगियों पर सफल होने के लिए उपलब्ध है और इसमें स्वस्थ रोगी पर कोई प्रभाव नहीं है। अध्ययन का लक्ष्य एक्यूपंक्चर उपचार का एक मानक स्थापित करना होगा जो सभी को लाभान्वित कर सकता है, जिसने अन्य हृदय संबंधी बीमारियों के साथ रक्तचाप को बढ़ाया है।इसलिए एक्यूपंक्चर ने रक्त परिसंचरण के दबाव को कम करने की स्थिति में खुद को उत्पन्न किया है। इस प्रकार एक्यूपंक्चर हृदय संबंधी विकारों के साथ रोगियों के इलाज में एक बड़ी आशा प्रदान करता है।...