ফেসবুক টুইটার
medproideal.com

বাতের ত্রাণের জন্য টিপস

Tracey Bankos দ্বারা মে 23, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে

বিকল্প ওষুধগুলি উপলব্ধ রয়েছে যেমন উদাহরণস্বরূপ সেলিব্রেক্স এবং traditional তিহ্যবাহী ওষুধগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন। অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন সবার জন্য আদর্শ নাও হতে পারে, কারণ তারা কয়েকটি লোকের মধ্যে পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। যদিও একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি কেবল বাতের ব্যথার জন্য আরও আরাম সরবরাহ করতে পারে, এমন বেশ কয়েকটি মধ্যস্থ পদক্ষেপ রয়েছে যা রোগীরা নিতে পারে যা তাদের ব্যথা থেকে কিছুটা বিশ্রাম দিতে পারে।

  • অনেক বিশ্রাম পান। আপনার সিস্টেমটি যদি এটি ভালভাবে বিশ্রামে থাকে তবে এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে এবং এটি সত্যই একটি সুপরিচিত প্রমাণিত সত্য যে বেশিরভাগ আমেরিকান প্রতি রাতে প্রস্তাবিত সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম পেতে অবহেলা করে।
  • অনুশীলন। জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি যখন ভাল টোন হয় তখন সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যা বাতজনিত আক্রান্তদের এবং জনসাধারণের ক্ষেত্রেও সত্য। তবে একেবারে সমস্ত অনুশীলন নিঃসন্দেহে উপযুক্ত হবে না। আর্থ্রিটিক হাঁটুতে থাকা একজন ব্যক্তি সম্ভবত বাস্কেটবল বা টেনিস খেলার সুবিধাগুলি কাটবেন না। হাঁটাচলা বা জলের বায়বীয়দের মতো কম প্রভাব অনুশীলনকে সহায়তা করতে পারে। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের তাদের চিকিত্সকের ব্যবহার করার অনুশীলন বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
  • আপনার বডিওয়েট দেখুন। আর্থ্রিটিক জয়েন্টগুলি অত্যধিক বোঝা না হলে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনার ওজন বেশি হলে, আপনি আপনার জয়েন্টগুলিকে অন্যথায় যতটা সম্ভব তার চেয়ে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে খারাপ পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলছেন। মাত্র কয়েক পাউন্ডের অভাব একটি বিশাল পার্থক্য আনবে, বিশেষত যদি আপনার আর্থ্রিটিক হাঁটুতে সমস্যা হয়।
  • এই টিপসগুলি medication ষধের প্রতিস্থাপন হিসাবে বিবেচিত হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়, তবে বাতের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে, আপনার নিজের ব্যথা জয়েন্টগুলিতে স্ট্রেনকে সহজ করার জন্য করা প্রতিটি ছোট্ট বিট আরও কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।