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氷の力

投稿日: 8月 10, 2021、投稿者: Tracey Bankos

氷を使用して怪我を治療することは、痛み管理の最も古い方法の1つです。 腫れを軽減し、痛みを和らげ、筋肉のけいれんの減少に効果的であることが証明されている氷療法は、誰でも投与できる簡単なセルフケア技術です。 すべての母親は、サッカーの試合の後、または歯が生える幼児の柔らかい歯茎の後に、膝の上に氷を置くことを知っています。 しかし、あなたは本当に氷の仕組みを知っていますか? | - |

凍結療法としても知られる冷たい療法は、熱交換の原則に基づいて機能します。 これは、肌に対する氷など、温度の暖かい物体と直接接触するクーラーオブジェクトを配置すると発生します。 クーラーオブジェクトは、暖かいオブジェクトの熱を吸収します。 コールドセラピーに関しては、なぜこれが重要なのですか? | - |

事故の後、細胞に酸素と栄養素を供給する血管が損傷します。 損傷の周りの細胞は、より多くの酸素を吸収しようとして代謝を増加させます。 すべての酸素が消費されると、細胞は死にます。 また、損傷した血管は無駄を除去することはできません。 血球と液体は筋肉の周りの空間に浸透し、腫れや打撲につながります。 | - |

氷が塗られると、熱交換を介して損傷した組織の温度が低下し、局所血管を収縮させます。 これにより、代謝と酸素の使用が遅くなるため、細胞損傷の速度が低下し、液体の蓄積が減少します。 また、氷は神経の終わりを麻痺させることができます。 これは、痛みとして登録されている脳への衝動の移動を防ぎます。 | - |

ほとんどのセラピストと医師は、事故の直後に熱を使用しないようにアドバイスします。これは氷の逆の効果があるからです。 熱は血流を増加させ、筋肉を弛緩させます。 それはタイトな筋肉を緩和するのに最適ですが、代謝を加速することによって事故の痛みと腫れを増やすだけです。 | - |

冷却装置に関しては、デバイスが熱を交換する能力により、異なる効果が生じます。 粉砕されたアイスパックは、化学またはゲルパックよりも体を冷却するのがはるかに良い仕事をします。なぜなら、それらは長持ちし、組織からの熱の4倍の量を引き出すことができるからです。 重要な区別は、アイスパックが位相の変化を経験し、均等な温度で長持ちし、より効率的な治療を作成することです。 ほとんどの化学物質または1回限りのパックとゲルパックは、位相の変化を受けません。 彼らはすぐに熱を伝達する能力を失い、腫れを減らすために彼らの有効性を制限します。 寒さの短い時間はしびれを引き起こすほど長くはなく、痛みを和らげる能力も低下します。 | - |

事故が発生した後は、常に早く使用され、15〜20分間隔で48時間続いた後、常にできるだけ早く利用する必要があります。 覚えておいてください - あなたが自分自身を傷つけたら、あなたは氷になりたいです! | - |

この情報は、専門的な治療や協議の代替として意図されていません。 重傷を負った場合は、常に医師と話をしてください。 | - |