Tips För Artrit Lättnad
Publicerat på Juli 23, 2022 av
Tracey Bankos
Det finns alternativa läkemedel tillgängliga, till exempel Celebrex, och traditionella mediciner, till exempel Aspirin eller Ibuprofen. Aspirin och ibuprofen kanske inte är idealiska för alla, eftersom de kan orsaka obehag i magen hos några få människor. Även om en utmärkt antiinflammatorisk helt enkelt kan ge mer komfort för artritsmärta, finns det flera icke-medicinska steg som patienter kan ta som kan ge lite vila från deras smärta.
Få mycket vila. Ditt system fungerar bäst om det är väl vilat, och det är verkligen ett välkänt bevisat faktum att de flesta amerikaner försummar att få de rekommenderade sju till åtta timmars sömn varje natt.Träning. Logar och muskler fungerar bäst när de är väl tonade, vilket är sant för artritlidande och även allmänheten viktigast. Inte absolut alla övningar kommer utan tvekan att vara lämpliga. En individ med artritiska knän kommer sannolikt inte att skörda fördelarna med att spela basket eller tennis. Övning med låg påverkan som promenader eller vatten aerobics kan dock hjälpa. Patienter med artrit bör diskutera träningsalternativ som använder sin läkare.Titta på din kroppsvikt. Artritiska leder fungerar bäst om de inte är alltför belastade. Om du är överviktig skapar du en dålig situation som är värre genom att tvinga dina leder att arbeta hårdare än de annars skulle kunna. Bristen på bara ett par pund kommer att göra en enorm skillnad, särskilt om du har problem med artritiska knän.Dessa tips är inte avsedda att betraktas som en ersättning för medicinering, men med ett kroniskt tillstånd som artrit kan varje liten bit som kan göras för att underlätta belastningen på dina egna värkande leder erbjuda lite mer lättnad.
