페이스북 트위터
medproideal.com

얼음의 힘

Tracey Bankos님이 3월 10, 2022에 게시함

부상을 치료하기 위해 얼음을 사용하는 것은 가장 오래된 통증 관리 방법 중 하나입니다. 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 근육 경련을 줄이는 데 안전하고 효과적인 것으로 입증 된 ICE 요법은 누구나 관리 할 수있는 쉬운 자기 관리 기술입니다. 모든 어머니는 축구 경기 후 또는 젖니 한 유아의 부드러운 잇몸에 얼음을 넣는 것을 알고 있습니다. 그러나 얼음이 어떻게 작동하는지 정말 알고 있습니까?

냉동 요법이라고도하는 냉기 요법은 열 교환의 원리에 작용합니다. 이것은 피부에 대한 얼음과 같은 따뜻한 온도의 물체와 직접 접촉 할 때 더 차가운 물체를 배치 할 때 발생합니다. 냉각기 물체는 따뜻한 물체의 열을 흡수합니다. 차가운 요법에있어 이것이 중요한 이유는 무엇입니까?

사고 후, 세포에 산소와 영양소를 전달하는 혈관이 손상됩니다. 부상 주변의 세포는 더 많은 산소를 흡수하기 위해 신진 대사를 증가시킵니다. 모든 산소가 소비되면 세포는 죽습니다. 또한 손상된 혈관은 폐기물을 제거 할 수 없습니다. 혈액 세포와 체액은 근육 주변의 공간으로 스며 들어 붓기와 멍이 듭니다.

얼음이 적용되면 열 교환을 통해 손상된 조직의 온도를 낮추고 국소 혈관을 수축시킵니다. 이것은 신진 대사와 산소의 사용 속도를 느리게하여 세포 손상 속도를 낮추고 유체 축적 감소. 얼음은 또한 신경 끝을 마비시킬 수 있습니다. 이것은 통증으로 등록하는 뇌로의 충동을 전달하는 것을 방지합니다.

대부분의 치료사와 의사는 사고 직후 열을 사용하지 말 것을 권고합니다. 이는 얼음의 반대 효과가 있기 때문입니다. 열은 혈류를 증가시키고 근육을 이완시킵니다. 단단한 근육을 완화하는 데 탁월하지만 신진 대사를 가속화함으로써 사고의 통증과 부종을 증가시킵니다.

냉각 장치와 관련하여 장치가 열 교환 능력으로 인해 다른 효과가 발생합니다. 분쇄 된 얼음 팩은 화학 물질이나 젤 팩보다 신체를 식히는 데 훨씬 더 나은 일을합니다. 왜냐하면 그들은 더 오래 지속되고 조직에서 열량의 4 배를 끌 수 있기 때문입니다. 중요한 차이점은 얼음 팩이 위상 변화를 경험하여 균일 한 온도에서 더 오래 지속되어보다 효율적인 처리를 만듭니다. 대부분의 화학 물질 또는 일회성 팩 및 젤 팩은 위상 변화를 겪지 않습니다. 그들은 열을 전달하는 능력을 빠르게 느슨하게하여 붓기를 줄이기 위해 효과를 제한합니다. 추위의 짧은 기간은 마비를 일으키기에 충분하지 않으며 통증을 완화하는 능력을 줄입니다.

추운 요법은 사고가 발생한 후 가능한 빨리 사용되어야하며 15 분에서 20 분 간격으로 48 시간 동안 지속되어야합니다. 기억하십시오 - 당신이 자신을 다치게한다면, 당신은 얼음을 원합니다!

이 정보는 전문 치료 또는 상담을 대체하는 것이 아닙니다. 심각한 부상을 입은 경우 항상 의사와 상담하십시오.