Consejos Para El Alivio De La Artritis
Publicado en Abril 23, 2022 por
Tracey Bankos
Hay medicamentos alternativos disponibles, como, por ejemplo, Celebrex, y medicamentos tradicionales, como, por ejemplo, aspirina o ibuprofeno. La aspirina y el ibuprofeno podrían no ser ideales para todos, porque podrían causar molestias estomacales en algunas personas. Si bien un excelente antiinflamatorio simplemente puede proporcionar más comodidad para el dolor de artritis, hay varios pasos no medicinales que los pacientes pueden tomar que podrían proporcionar algo de descanso de su dolor.
Descansa mucho. Su sistema funciona mejor si está bien descansado, y es realmente un hecho comprobado bien conocido de que la mayoría de los estadounidenses no se pueden obtener de siete a ocho horas de sueño todas las noches.Ejercicio. Las articulaciones y los músculos funcionan mejor cuando están bien tonificados, lo cual es cierto para los pacientes con artritis y también para el público más importante. Sin embargo, no absolutamente todos los ejercicios serán sin duda apropiados. Un individuo con rodillas artríticas probablemente no coseche los beneficios de jugar baloncesto o tenis. Sin embargo, el ejercicio de bajo impacto, como los aeróbicos para caminar o el agua, puede ayudar. Los pacientes con artritis deben discutir las opciones de ejercicio que hacen uso de su médico.Mira tu peso corporal. Las articulaciones artríticas funcionan mejor si no están demasiado cargadas. En caso de que tenga sobrepeso, está creando una mala situación peor al obligar a sus articulaciones a trabajar más duro de lo que de otro modo podrían. La falta de solo un par de libras marcará una enorme diferencia, particularmente si tiene problemas con las rodillas artríticas.Estos consejos no están destinados a ser considerados un reemplazo para la medicación, pero con una afección crónica como la artritis, cada poquito que se puede hacer para aliviar la tensión en sus propias articulaciones doloridas puede ofrecer un poco más de alivio.
