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Dicas Para Alívio Da Artrite

Publicado em Junho 23, 2022 por Tracey Bankos

Existem medicamentos alternativos disponíveis, como por exemplo, Celebrex, e medicamentos tradicionais, como por exemplo aspirina ou ibuprofeno. Aspirina e ibuprofeno podem não ser ideais para todos, porque eles podem causar desconforto estomacal em poucas pessoas. Embora um excelente anti-inflamatório possa simplesmente proporcionar mais conforto para a dor da artrite, existem várias etapas não medicinais que os pacientes podem tomar que podem fornecer um pouco de descanso de sua dor.

  • Descanse muito. Seu sistema funciona melhor se estiver bem descansado, e é realmente um fato comprovado bem conhecido de que a maioria dos americanos negligencia a obtenção das sete a oito horas recomendadas todas as noites.
  • Exercício. As articulações e os músculos funcionam melhor quando estão bem tonificados, o que é verdadeiro para os que sofrem de artrite e também o público mais importante. Não é absolutamente todos os exercícios, sem dúvida, será apropriado, no entanto. Um indivíduo com joelhos artríticos provavelmente não colherá os benefícios de jogar basquete ou tênis. No entanto, exercícios de baixo impacto, como caminhar ou aeróbica de água, podem ajudar. Pacientes com artrite devem discutir as opções de exercício que usam seu médico.
  • Assista seu peso corporal. As articulações artríticas funcionam melhor se não estiverem excessivamente sobrecarregadas. Caso você esteja acima do peso, você está criando uma situação ruim, forçando suas articulações a trabalhar mais do que elas poderiam. A falta de apenas alguns quilos fará uma enorme diferença, principalmente se você tiver problemas com joelhos artríticos.
  • Essas dicas não devem ser consideradas um substituto para a medicação, mas com uma condição crônica como artrite, todos os pequenos que podem ser feitos para aliviar a tensão em suas próprias articulações doloridas podem oferecer um pouco mais de alívio.