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Usar gelo para tratar lesões é um dos métodos mais antigos de manejo da dor.Comprovado ser seguro e eficaz na redução do inchaço, alívio da dor e diminuindo os espasmos musculares, a terapia com gelo é uma técnica fácil de autocuidado que qualquer pessoa pode administrar.Toda mãe sabe colocar gelo em um joelho machucado depois de um jogo de futebol ou em uma criança de uma criança com as gengivas macias...