鬼ごっこ: システム

セレブレックスなどの代替薬や、たとえばアスピリンやイブプロフェンなどの伝統的な薬があります。 アスピリンとイブプロフェンは、少数の人に胃の不快感を引き起こす可能性があるため、誰にとっても理想的ではないかもしれません。 優れた抗炎症剤は、関節炎の痛みにより単純に快適さを提供することができますが、患者が摂取する可能性のある非医学的なステップが、痛みからいくらかの休息を提供する可能性があります。 | - |＃+＃多くの休息を取得します。 あなたのシステムは、それが十分に評価されている場合に最適に機能します、そして、ほとんどのアメリカ人が毎晩推奨される7〜8時間の睡眠を得ることを怠ることは本当に有名な証明された事実です。 ＃ - ＃| - |＃+＃演習。 関節と筋肉は、調子が良くなったときに最適に機能します。これは、関節炎の患者や最も重要なことにも当てはまります。 ただし、すべてのエクササイズが間違いなく適切であるわけではありません。 関節炎の膝を持つ個人は、おそらくバスケットボールやテニスをすることの利点を享受しないでしょう。 ただし、ウォーキングや水のエアロビクスなどの低い衝撃運動が役立ちます。 関節炎の患者は、医師を利用する運動オプションについて話し合う必要があります。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたの体重を見てください。 関節炎の関節は、過度に負担がかからない場合に最適に機能します。 あなたが太りすぎである場合、あなたはあなたの関節がそうでなければより一生懸命働かせることを強制することによって悪い状況をより悪くしています。 特に関節炎の膝に問題がある場合、数ポンドだけの場合、大きな違いが生じます。 ＃ - ＃| - |これらのヒントは、薬物療法に代わるものと見なされることではなく、関節炎のような慢性状態で、自分の痛みのある関節の負担を緩和するためにできることはすべて、もう少し軽減をもたらすことができます。 | - |...