Suggerimenti Per Alleviare L'artrite
Pubblicato il Dicembre 23, 2022 da
Tracey Bankos
Ci sono farmaci alternativi disponibili, come ad esempio celebrex e farmaci tradizionali, come ad esempio aspirina o ibuprofene. L'aspirina e l'ibuprofene potrebbero non essere l'ideale per tutti, perché potrebbero causare disagio allo stomaco in poche persone. Mentre un eccellente antinfiammatorio può semplicemente fornire più comfort per il dolore all'artrite, ci sono diversi passi non medicinali che i pazienti possono fare che potrebbero fornire un po 'di riposo dal loro dolore.
Riposati molto. Il tuo sistema funziona meglio se è ben ripristinato ed è davvero un fatto ben noto che la maggior parte degli americani trascura di ottenere le sette a otto ore di sonno raccomandate ogni notte.Esercizio. Le articolazioni e i muscoli funzionano meglio quando sono ben tonificati, il che è vero per i malati di artrite e anche per il pubblico, soprattutto. Tuttavia, non tutti gli esercizi saranno senza dubbio appropriati. Molto probabilmente un individuo con ginocchia artritiche non trarrà i vantaggi di giocare a basket o tennis. Tuttavia, l'esercizio a basso impatto come camminare o aerobica d'acqua può aiutare. I pazienti con artrite devono discutere delle opzioni di esercizio che utilizzano il proprio medico.Guarda il tuo peso corporeo. Le articolazioni artritiche funzionano meglio se non sono eccessivamente gravate. Nel caso in cui tu sia in sovrappeso, stai creando una brutta situazione peggiorando le articolazioni a lavorare più duramente di quanto altrimenti potrebbero. Una mancanza di solo un paio di chili farà un'enorme differenza, in particolare se hai problemi con le ginocchia artritiche.Questi suggerimenti non sono destinati a essere considerati in sostituzione dei farmaci, ma con una condizione cronica come l'artrite, ogni piccolo pezzetto che può essere fatto per alleviare la tensione per le tue articolazioni doloranti può offrire un po 'più di sollievo.
