Facebook Twitter
medproideal.com

Tips Untuk Menghilangkan Radang Sendi

Diposting di Mungkin 23, 2022 oleh Tracey Bankos

Ada obat alternatif yang tersedia, seperti misalnya celebrex, dan obat tradisional, seperti misalnya aspirin atau ibuprofen. Aspirin dan ibuprofen mungkin tidak ideal untuk semua orang, karena mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut pada beberapa orang. Sementara anti-inflamasi yang sangat baik dapat dengan mudah memberikan lebih banyak kenyamanan untuk nyeri radang sendi, ada beberapa langkah non-medis yang mungkin diambil pasien yang dapat memberikan istirahat dari rasa sakit mereka.

  • Dapatkan banyak istirahat. Sistem Anda bekerja paling baik jika cukup istirahat, dan itu benar-benar fakta yang terkenal bahwa kebanyakan orang Amerika lalai untuk mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur yang direkomendasikan setiap malam.
  • Latihan. Sendi dan otot bekerja paling baik ketika mereka kencang, yang berlaku untuk penderita radang sendi dan juga publik yang paling penting. Namun, tidak sepenuhnya semua latihan tidak diragukan lagi akan sesuai. Seorang individu dengan lutut rematik kemungkinan besar tidak akan menuai manfaat dari bermain basket atau tenis. Latihan berdampak rendah seperti aerobik berjalan atau air dapat membantu. Pasien dengan radang sendi harus mendiskusikan pilihan olahraga yang memanfaatkan dokter mereka.
  • Tonton berat badan Anda. Sendi artritik bekerja paling baik jika mereka tidak terlalu terbebani. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda menciptakan situasi yang buruk lebih buruk dengan memaksa persendian Anda bekerja lebih keras daripada yang seharusnya. Kurangnya hanya beberapa pound akan membuat perbedaan besar, terutama jika Anda memiliki masalah dengan lutut rematik.
  • Kiat -kiat ini tidak dimaksudkan untuk dianggap sebagai pengganti obat, tetapi dengan kondisi kronis seperti radang sendi, setiap bit kecil yang dapat dilakukan untuk meringankan ketegangan pada sendi sakit Anda sendiri dapat menawarkan sedikit lebih banyak kelegaan.