قدرت یخ

استفاده از یخ برای درمان صدمات یکی از قدیمی ترین روشهای مدیریت درد است. ثابت شده است که در کاهش تورم ، تسکین درد و کاهش اسپاسم عضلات ایمن و مؤثر است ، یخ درمانی یک روش آسان برای مراقبت از خود است که هر کسی می تواند آن را اداره کند. هر مادری می داند که بعد از یک بازی فوتبال یا روی لثه های دلپذیر کودک نو پا ، یخ را روی زانو کبودی قرار دهد. اما آیا واقعاً می دانید یخ چگونه کار می کند؟

سرماخوردگی ، که به عنوان کرایوتراپی نیز شناخته می شود ، بر اساس اصل تبادل گرما کار می کند. این اتفاق می افتد وقتی یک شیء خنک تر را در تماس مستقیم با یک شیء دمای گرمتر مانند یخ در برابر پوست قرار دهید. جسم خنک کننده گرمای جسم گرم را جذب می کند. چرا این مهم است وقتی صحبت از سرماخوردگی می شود؟

پس از تصادف ، رگ های خونی که اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها منتقل می کنند ، آسیب می بینند. سلولهای اطراف این آسیب در تلاش برای جذب اکسیژن بیشتر ، متابولیسم آنها را افزایش می دهند. هنگامی که تمام اکسیژن مصرف می شود ، سلول ها می میرند. همچنین ، رگ های خونی آسیب دیده نمی توانند زباله ها را از بین ببرند. سلولهای خونی و مایعات به فضاهای اطراف عضله می روند و منجر به تورم و کبودی می شوند.

هنگامی که یخ اعمال می شود ، دمای بافت آسیب دیده را از طریق تبادل گرما کاهش می دهد و رگ های خونی محلی را محدود می کند. این متابولیسم و ​​استفاده از اکسیژن را کند می کند ، بنابراین سرعت آسیب سلولی را کاهش می دهد و کاهش مایعات را کاهش می دهد. یخ همچنین می تواند انتهای عصبی را بی حس کند. این مانع از انتقال تکانه ها به مغز می شود که به عنوان درد ثبت می شوند.

بیشتر درمانگران و پزشکان توصیه می کنند که بلافاصله پس از تصادف از گرما استفاده نکنند ، زیرا این امر اثر متضاد یخ خواهد داشت. گرما جریان خون را افزایش می دهد و عضلات را آرام می کند. این برای تسکین عضلات تنگ بسیار عالی است ، اما تنها با تسریع در متابولیسم ، درد و تورم یک تصادف را افزایش می دهد.

در رابطه با دستگاه خنک کننده ، اثرات مختلف به دلیل توانایی دستگاه در تبادل گرما منجر می شود. بسته های یخ خرد شده در خنک کردن بدن نسبت به بسته های شیمیایی یا ژل کار بسیار بهتری انجام می دهند ، زیرا آنها طولانی تر هستند و قادر به جلب توجه چهار برابر گرما از بافت هستند. تمایز مهم این است که بسته های یخی تغییر فاز را تجربه می کنند و به آنها امکان می دهد تا در دمای یکنواخت طولانی تر شوند و یک درمان کارآمدتر ایجاد کنند. بیشتر بسته های شیمیایی یا یک بار استفاده و بسته های ژل دستخوش تغییر فاز نمی شوند. آنها به سرعت توانایی خود را در انتقال گرما از دست می دهند و اثربخشی آنها را برای کاهش تورم محدود می کنند. مدت زمان کوتاه آنها به اندازه کافی طولانی برای تولید بی حسی نیست و همچنین توانایی آنها در کاهش درد را کاهش می دهد.

درمان سرماخوردگی همیشه باید در اسرع وقت پس از وقوع حادثه مورد استفاده قرار گیرد و برای 48 ساعت بعدی در فواصل 15 تا 20 دقیقه به طول انجامد. به یاد داشته باشید - اگر به خود آسیب برساند ، می خواهید یخ بزنید!

این اطلاعات به عنوان جایگزینی برای درمان حرفه ای پزشکی یا مشاوره در نظر گرفته نشده است. همیشه در صورت آسیب شدید با پزشک خود صحبت کنید.