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Usar ICE para tratar lesiones es uno de los métodos más antiguos de manejo del dolor.Demostrado que es seguro y efectivo para reducir la hinchazón, aliviar el dolor y disminuir los espasmos musculares, la terapia con hielo es una técnica de autocuidado fácil que cualquiera puede administrar.Toda madre sabe poner hielo en una rodilla magullada después de un juego de fútbol o en las tiernas encías de un niño pequeño...