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Tipps Zur Linderung Von Arthritis

Verfasst am Marsch 23, 2022 von Tracey Bankos

Es stehen alternative Medikamente zur Verfügung, wie zum Beispiel Celebrex und traditionelle Medikamente, wie zum Beispiel Aspirin oder Ibuprofen. Aspirin und Ibuprofen sind vielleicht nicht ideal für alle, weil sie bei einigen wenigen Menschen Magenbeschwerden verursachen könnten. Während ein ausgezeichneter entzündungshemmender entzündungshemmender Fall einfach mehr Komfort für Arthritis-Schmerzen bieten kann, gibt es mehrere nicht-medizinische Schritte, die Patienten ausführen können, die sich von ihren Schmerzen ausruhen können.

  • Holen Sie sich viel Ruhe. Ihr System funktioniert am besten, wenn es gut ausgeruht ist, und es ist wirklich eine bekannte, nachgewiesene Tatsache, dass die meisten Amerikaner es vernachlässigen, jeden Abend die empfohlenen sieben bis acht Stunden Schlaf zu erhalten.
  • Übung. Gelenke und Muskeln funktionieren am besten, wenn sie gut getönt sind, was für Arthritis -Betroffene und vor allem für die Öffentlichkeit gilt. Nicht absolut alle Übungen werden zweifellos angemessen sein. Eine Person mit arthritischen Knien niert höchstwahrscheinlich nicht die Vorteile des Basketballs oder Tennis. Übungen mit geringem Aufprall wie Gehen oder Wasseraerobic können jedoch helfen. Patienten mit Arthritis sollten Übungsoptionen diskutieren, die ihren Arzt verwenden.
  • Beobachten Sie Ihr Körpergewicht. Arthritische Gelenke funktionieren am besten, wenn sie nicht übermäßig belastet sind. Falls Sie übergewichtig sind, schaffen Sie eine schlechte Situation schlechter, indem Sie Ihre Gelenke dazu zwingen, härter zu arbeiten als sonst. Ein Mangel an nur ein paar Pfund macht einen enormen Unterschied, insbesondere wenn Sie Probleme mit arthritischen Knien haben.
  • Diese Tipps können nicht als Ersatz für Medikamente angesehen werden, aber mit chronischer Erkrankung wie Arthritis kann jedes winzige Stück erledigt werden, um die Belastung Ihrer eigenen schmerzenden Gelenke zu erleichtern, etwas mehr Erleichterung bieten.