Die Kraft Des Eises

Die Verwendung von Eis zur Behandlung von Verletzungen ist eine der ältesten Methoden zur Schmerzbehandlung. Die Eistherapie ist sicher und wirksam bei der Verringerung des Schwellungen, der Linderung von Schmerzen und einer Verringerung der Muskelkrämpfe. Es ist eine einfache Selbstversorgungstechnik, die jeder verabreichen kann. Jede Mutter weiß, dass er nach einem Fußballspiel oder auf ein zartes Zahnfleisch eines Kleinkindes Eis auf ein gequetschtes Knie steckt. Aber wissen Sie wirklich, wie Eis funktioniert?

Kalttherapie, auch als Kryotherapie bekannt, arbeitet nach dem Prinzip des Wärmeaustauschs. Dies geschieht, wenn Sie ein kühleres Objekt in direktem Kontakt mit einem Objekt wärmerer Temperatur, wie dem Eis gegen die Haut, in den Vordergrund stellen. Das kühlere Objekt absorbiert die Wärme des wärmeren Objekts. Warum ist das wichtig, wenn es um Kalttherapie geht?

Nach einem Unfall werden Blutgefäße, die Sauerstoff und Nährstoffe an Zellen liefern, beschädigt. Die Zellen um die Verletzung erhöhen ihren Stoffwechsel, um mehr Sauerstoff zu absorbieren. Wenn der gesamte Sauerstoff verbraucht wird, sterben die Zellen. Auch die beschädigten Blutgefäße können Abfall nicht entfernen. Blutzellen und Flüssigkeiten sickern in Räume um den Muskel, was zu Schwellungen und Blutergüssen führt.

Wenn Eis angewendet wird, senkt es die Temperatur des beschädigten Gewebes über den Wärmeaustausch und verengt die lokalen Blutgefäße. Dies verlangsamt den Stoffwechsel und die Verwendung von Sauerstoff, wodurch die Geschwindigkeit der Zellschädigung und die Verringerung der Flüssigkeitsansammlung senkt. Eis kann auch die Nervenenden betäuben. Dies verhindert die Übertragung von Impulsen in das Gehirn, die sich als Schmerzen registrieren.

Die meisten Therapeuten und Ärzte raten, gleich nach einem Unfall keine Wärme zu verwenden, da dies die gegenteilige Wirkung von Eis hat. Wärme erhöht den Blutfluss und entspannt die Muskeln. Es eignet sich hervorragend zum Lockern der engen Muskeln, wird aber nur die Schmerzen und Schwellung eines Unfalls durch Beschleunigung des Stoffwechsels erhöhen.

In Bezug auf den Kühlapparat ergeben sich unterschiedliche Effekte aufgrund der Fähigkeit des Geräts, Wärme auszutauschen. Zerkleinerte Eisbeutel leisten viel bessere Arbeit darin, den Körper abzukühlen als chemische oder Gelpackungen, da sie länger dauern und viermal so hoch wie Wärme aus Gewebe zeichnen können. Die wichtige Unterscheidung besteht darin, dass Eisbeutel Phasenänderung erleben, sodass sie länger bei einer gleichmäßigen Temperatur dauern und eine effizientere Behandlung erzeugen können. Die meisten chemischen oder einmaligen Nutzungspakete und Gelpackungen unterziehen sich nicht in einer Phasenänderung. Sie verlieren schnell ihre Fähigkeit zur Übertragung von Wärme und begrenzen ihre Effektivität, um die Schwellung zu verringern. Ihre kurze Kältedauer ist nicht lang genug, um Taubheit zu erzeugen, und verringert auch ihre Fähigkeit, Schmerzen zu lindern.

Die Kalttherapie sollte immer so bald wie möglich nach Eintreten eines Unfalls eingesetzt werden und dauerte die folgenden 48 Stunden in Intervallen von 15 bis 20 Minuten. Denken Sie daran - wenn Sie sich selbst verletzt haben, möchten Sie Eis!

Diese Informationen sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Behandlung oder Beratung gedacht. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt bei schwerer Verletzung.