ট্যাগ: ঘন্টার

আর.আই.সি.ই.এবং আপনি এটি চান কেন? প্রদাহ হ্রাস এবং ছোটখাটো আঘাতের চিকিত্সার জন্য সর্বাধিক প্রস্তাবিত আইসিং কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে আর.আই.সি.ই., বিশ্রাম, বরফ, সংক্ষেপণ এবং উচ্চতার সংক্ষিপ্ত রূপ। এটি টানা পেশী, স্প্রেড লিগামেন্ট, নরম টিস্যু আঘাত এবং যৌথ ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যবহৃত হয়। আর...